Kéo dài toàn diện là một bài tập di chuyển toàn bộ con người, chiêm nghiệm khía cạnh thể chất, cảm xúc và tinh thần . Hãy tìm hiểu rõ hơn.
>
>
Nguồn gốc và mô tả của kéo dài toàn diện
Đây không chỉ là những trải dài về thể chất, mà là những bài tập thực sự có sự tham gia của người coi chúng như một đơn vị tổng thể . Trong tất cả các môn thể dục dụng cụ, cá nhân được xem xét trong tính toàn vẹn về cảm xúc và tinh thần của mình .
Mục đích của việc kéo dài toàn diện là làm săn chắc và làm săn chắc cơ thể bằng các bài tập khởi động, kéo dài và nhảy, học kỹ thuật thở, hình dung, nạp năng lượng và quản lý giọng nói để cân bằng lại các Luân xa, trung tâm năng lượng nằm trong cơ thể.
Cổ xưa như lý thuyết kinh tuyến, môn học này ban đầu được thực hành với tên Makko-Ho và được sử dụng để làm tan các khớp và giải phóng hệ cơ. Ở phương Tây, nó đã được hồi sinh mở rộng hệ thống rộng lớn của thể dục dụng cụ nhẹ nhàng hoặc y tế mà trong quá khứ có một sắc thái hoàn toàn về thể chất.
Nó dùng để làm gì?
Với một sự kéo dài toàn diện được thực hiện tốt, bạn đi làm trên cơ bắp sâu, người đứng sau xương.
Đó là một thực hành tuyệt vời để phát hành chung và cân bằng tâm sinh lý . Nó loại bỏ các khối năng lượng cản trở mối quan hệ với Người khác khỏi chính nó.
Lợi ích của việc thực hành liên tục là rất nhiều: khối năng lượng gây đau cơ căng như đau thần kinh tọa, đau thắt lưng, đau cổ và các trạng thái khó chịu như mất ngủ, thừa cân, giữ nước và cellulite được hòa tan .
Một loại ghế tretching toàn diện
Trong kéo dài toàn diện, công việc là về đào tạo cảm giác. Sau một giai đoạn chuẩn bị và khởi động, cơ hoành và giáo dục lại toàn cầu về chuyển động hô hấp được đưa vào hoạt động. điều này phụ thuộc rất nhiều vào người đang dẫn dắt bài học).
Đôi khi người vận hành có thể sử dụng các công cụ như bóng ổn định, vật lý trị liệu hoặc bóng đàn hồi.
Ai có thể hoạt động ở Ý
Các môn học có nguồn gốc rất cổ xưa nhưng đã được đưa ra bởi nhiều nhà khai thác toàn diện đối phó với các kỷ luật vận động và liệu pháp cơ thể. Bạn có thể tìm thấy nhiều khóa học ở Ý cung cấp đào tạo về kéo dài toàn diện và magma tuyệt vời này không cho phép bạn xác định một trường đào tạo chính thức và được công nhận thực sự.
Chúng tôi khuyên bạn nên tìm đến một người có kinh nghiệm, nhạy cảm và lắng nghe, cũng như một nền tảng trong các môn học vật lý học khá quan trọng và kiến thức về giải phẫu hợp lệ.
