Ngáy: triệu chứng, nguyên nhân, tất cả các biện pháp khắc phục

60% dân số nam mắc chứng ngáy, hoặc xu hướng, có thể trở thành mãn tính, ngáy . Đối với phụ nữ, chúng tôi là khoảng 40% .

Do amidan thừa cân hoặc mở rộng, nó có thể được điều trị bằng các biện pháp tự nhiên. Hãy tìm hiểu rõ hơn.

Sự khác biệt giữa thở bình thường và thở trong trường hợp ngáy

Triệu chứng ngáy

Khi ý kiến của những người chia sẻ giấc ngủ với đối tượng là không đủ, chúng ta vẫn có thể đề cập đến các triệu chứng đi kèm với ngáy và cũng xảy ra vào ban ngày.

Một đặc điểm đặc biệt là buồn ngủ ban ngày và các yếu tố khác cho thấy chất lượng nghỉ ngơi kém như đau đầu dai dẳng, kém tập trung, đi lại khó khăn, rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp .

nguyên nhân

Có thể có nhiều yếu tố đóng góp tạo ra ngáy. Một trong số đó là tuổi tác, do sự thư giãn tiến bộ của các mô. Một yếu tố kích hoạt khác là thừa cân : chất béo tích tụ xung quanh đường hô hấp trên cản trở sự đi qua của không khí, làm cho nó thậm chí còn chặt hơn.

Ngoài ra còn có các nguyên nhân liên quan đến người và đặc điểm của anh ta có thể là vòm miệng mềm, amidan hoặc adenoids mở rộng, tất cả các nguyên nhân hạn chế của đường hô hấp.

Ngáy cũng có thể phụ thuộc vào hình thái của uvula. Ngay cả vách ngăn mũi bị lệch hoặc dị ứng nhất định cũng có thể là nguyên nhân của ngáy.

Việc lạm dụng rượu và một số loại thuốc ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và phản ứng cơ bắp. Trong một số trường hợp, có thể hữu ích khi xem lại tư thế ngủ để ngăn chế độ nằm ngửa đẩy bạn vì trọng lực.

chẩn đoán

Ngáy là do tắc nghẽn một phần đường hô hấp trên (mũi và cổ họng) trong khi ngủ; khi sự tắc nghẽn trở nên hoàn thành, hơi thở ngừng lại và một cơn ngưng thở được tạo ra. Một chẩn đoán khác là chẩn đoán Hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (được biết đến bởi từ viết tắt Anglo-Saxon OSAS, Hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn ) được chẩn đoán nếu sự kiện được lặp lại một số lần nhất định cho mỗi giờ ngủ.

Polysomnography là kỳ thi phục vụ để hiểu mức độ nghiêm trọng của rối loạn, có thể nhẹ, trung bình hoặc trung bình, mức độ nghiêm trọng. Nó được thực hiện với một thiết bị (polysomnograph) và chuyên môn của các chuyên gia tai mũi họng là cần thiết.

Các xét nghiệm khác bao gồm: nội soi mũi, nội soi qua video, xét nghiệm Muller, Nội soi giấc ngủ.

CHĂM SÓC

sức mạnh

Giảm cân, nếu nó thừa cân, là điều cần thiết để hạn chế rối loạn này. Một chế độ ăn kiêng dựa trên chất lỏng rất ít calo được chỉ định, theo các nghiên cứu gần đây của Viện Karolinska Thụy Điển . Nó là điều cần thiết để giảm muối và rượu.

Kế hoạch cũng với khoai tây chiên, sô cô la và gia vị quá phong phú. Số lượng, nấu ăn và chất lượng của thực phẩm được chọn cho bữa tối là cơ bản, càng nhiều khi bạn quyết định ăn bữa cuối cùng, thì càng xa từ lúc bạn đi ngủ thì càng tốt.

Hydrat hóa là điều cần thiết.

Thảo dược chữa ngáy

Trong số các biện pháp tự nhiên hiệu quả chính để ngáy trong liệu pháp tế bào học là tía tô hoặc húng quế của Trung Quốc ( Perilla frutescens ) là một loại cây thơm thuộc họ Lamiaceae, giống như húng quế "của chúng ta". Chuyên gia thảo dược của chúng tôi Alessandra Romeo nói với chúng tôi rằng: " từ hạt, một loại dầu cũng được chiết xuất, có tầm quan trọng đáng kể trong lĩnh vực y học tự nhiên vì chúng giàu axit omega 3 và omega 6 và phức hợp flavonic."

Ngoài ra các chất khử trùng với các loại tinh dầu mở ra đường mũi là tốt.

Nếu nguyên nhân của ngáy là thừa cân, bạn có thể xem xét các loại thảo mộc giảm béo, được sử dụng trong liệu pháp tế bào học để kiểm soát cân nặng.

Bạn có thể khám phá tất cả các tính chất và lợi ích của tinh dầu

Bạch hoa ngáy

Hoa Bạch hoạt động tâm lý theo cảm xúc và ngáy có thể rơi vào trạng thái thở "hư hỏng" do thái độ tinh thần. Bach tiết lộ trong kiểu chữ tương ứng với Rock Rose, việc thiết lập một mô hình hô hấp cụ thể.

Cách tiếp cận của một số nha sĩ và bác sĩ tai mũi họng "đã giác ngộ" gần đây đã phân tích mô hình hô hấp lý tưởng và thái độ tư thế theo thói quen, hình dạng xương sọ và sự kiên định của đường thở mũi.

Một sự tương ứng giữa các loại hình được xác định bởi Edward Bach và các tập phim hoặc sự mãn tính của ngáy đã được làm nổi bật.

Y học cổ truyền Trung Quốc

Châm cứu là phương pháp đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị ngáy.

Ngáy trong y học Trung Quốc là một biểu hiện của Qi nổi loạn . Năng lượng (IQ) chảy trong các kinh tuyến giữ YIN / YANG, trái đất và bầu trời, thấp và cao ở trạng thái cân bằng. Nôn, ho, ngáy là những biểu hiện của các khối năng lượng theo sau là sự đảo ngược của dòng năng lượng tự nhiên.

Kinh tuyến phổi với các điểm cụ thể (LU1) và điều chỉnh khí và cho phép đi xuống chính xác, cũng như các điểm cụ thể khác mở đường thở trên.