Yoga Flow là một loại yoga đồng bộ hóa hơi thở với chuyển động và kết hợp một loạt các tư thế trong một luồng duy nhất . Hãy tìm hiểu rõ hơn.
>
Ý nghĩa của dòng chảy Yoga
Dòng chảy Yoga, còn được gọi là Vinyasa Yoga Flow, là một loại yoga, thông qua việc đồng bộ hóa hơi thở với chuyển động ( vinyasa ), kết hợp trong một dòng chảy duy nhất ( dòng chảy ) một loạt các tư thế ( asana ).
Nguồn gốc và triết lý của dòng chảy Yoga
Cơ sở luôn là Hatha Yoga. Một sự tự do tuyệt đối để kết hợp và hợp nhất được thêm vào dòng chảy của các vị trí. Nó trở thành một cái gì đó có xu hướng không quá giảm hoặc bị hạn chế trong một chuỗi.
Thực sự quét thời gian và vị trí phụ thuộc vào giáo viên.
Việc luyện tập
Chúng tôi không ở Ashtanga yoga, truyền thống mà các chuỗi được cố định.
Ở đây trình tự các tư thế không được xác định trước và được sắp xếp trong một loạt cụ thể. Sự linh hoạt tuần tự này cho phép học sinh trải nghiệm các asana khác nhau và thuộc các phong cách yoga khác nhau.
Đó là một sự thu nhận cụ thể về nhận thức lớn hơn về cơ thể của một người như là một phần không thể thiếu trong sự tồn tại của một người.
Cũng tìm hiểu có bao nhiêu loại yoga tồn tại
Lợi ích của dòng chảy Yoga
Họ có được sự linh hoạt và sức mạnh đồng thời. Các asana tạo thành một vũ đạo hài hòa, phối hợp bằng hơi thở, cho phép kiểm soát sự uốn cong, sắp xếp, thư giãn và xoắn .
Phong cách yoga này cũng giúp phát triển sự cân bằng và nhanh nhẹn. Bằng cách luyện tập liên tục, bạn có thể giảm thiểu các bệnh ảnh hưởng đến lưng và vùng cổ tử cung, mà còn đau nửa đầu và táo bón.
Thạc sĩ và trường học
Thông thường các trường cung cấp Hatha cũng có thể cung cấp các bài học nâng cao chạm vào kỹ thuật Flow . Lắng nghe bản thân luôn là điều rất quan trọng bởi vì, mặc dù các giáo viên giỏi nhất luôn luôn đề cập đến hơi thở, nhưng thực tế rất dễ để bản thân đi đến sự năng động và quên đi chính mình.
Tò mò về dòng chảy Yoga
Nếu bạn thích chảy trong chuyển động, sự bất ngờ và cảm giác thực sự chảy từ asana này sang asana khác, phong cách yoga này là dành cho bạn.
