Gyrotonic

Đối với gyrotonic hoặc gyrotonic, người ta thường hiểu một phương pháp tập luyện với các mục đích khác nhau, từ sức khỏe tâm lý đơn giản của bất kỳ môn học nào cho đến sự phát triển tiềm năng thể chất của vận động viên và vũ công. Thuật ngữ gyrotonic bao gồm từ con quay hồi chuyển chỉ vòng tròn của các chuyển động được thực hiện và thuốc bổ từ làm nền tảng cho sự rung động và âm điệu của cơ thể con người. Từ đó, một rung động tròn tạo ra một rung động của cơ thể, một âm thanh là một phần của mỗi chúng ta. Tên của kỷ luật gyrotonic được đưa ra bởi Juliu Horvath, một vũ công người Hungary, vào đầu những năm tám mươi.

Cách thức hoạt động của con quay

Con quay có chứa một loạt các bài tập dựa trên nguyên tắc Chuyển động thông minh : với nỗ lực tối thiểu, cần thiết để có thể tạo ra lực tối đa trong cơ thể chúng ta. Thông qua các chuyển động tròn và được hiệu chỉnh tốt, tương tự như các điệu nhảy và bơi lội cổ điển, tự do di chuyển được trao cho các khớp, cho phép một mặt hoạt động sâu hơn trên dây chằng và tấn công cơ bắp, tăng khả năng hoạt động của toàn bộ thiết bị vận động, đồng thời, tuân theo các nguyên tắc của y học phương Đông, các đoạn chính của năng lượng của cơ thể được mở lại.

Huấn luyện viên gyrotonic hướng đối tượng về phía một cỗ máy được trang bị tay cầm và trọng lượng ( tháp ròng rọc ) hoạt động như lực cản trong các bài tập khác nhau. Mặc dù có nhiều điểm tương đồng với Pilates, anh ta làm việc với nhiều chuyển động tròn và lỏng hơn, trên hơi thở để kích thích hệ thần kinh và giải phóng bất kỳ khối tâm lý nào. Nếu Pilates hoạt động trên hai chiều, thì con quay hồi chuyển theo chiều của chuyển động ba chiều .

Nhờ dòng chuyển động elip liên tục này , đồng bộ với nhịp thở, gyrotonic được khuyên dùng trong thời kỳ tiền sản và trong quá trình phục hồi sau sinh, để lấy lại vùng bụng và lấy lại độ đàn hồi của lưng. Trong một khoảnh khắc tinh tế của cuộc đời phụ nữ, một bài tập như vậy cho phép phục hồi tâm sinh lý nhanh chóng cũng như củng cố lòng tự trọng. Đó là một phương pháp được áp dụng thành công bởi các nhà vật lý trị liệu ngay cả trong một số liệu pháp phục hồi chức năng . Nhưng bạn làm gì để trở thành một huấn luyện viên gyrotonic?

Trở thành một huấn luyện viên gyrotonic

Để trở thành một huấn luyện viên gyrotonic, cần phải hỗ trợ một khóa đào tạo cụ thể, được chia thành một khóa đào tạo trước, một khóa giáo viên nền tảng và thực tập, vào cuối chứng nhận được cấp.

Mục đích của đào tạo trước là để chuẩn bị về mặt vật lý cho người huấn luyện gyrotonic đầy tham vọng cho các bài tập được xử lý sau đó trong khóa học nền tảng. Ngoài ra, trở thành một huấn luyện viên gyrotonic có nghĩa là biết hoàn hảo tháp ròng rọc và thuật ngữ, thường là dẫn xuất Anglo-Saxon. Giai đoạn này thường kéo dài một tuần.

Khóa học giáo viên nền tảng chuẩn bị cho học sinh, thông qua các lệnh bằng lời nói và hướng dẫn bằng tay, cho việc giảng dạy các bài tập được xử lý trong đào tạo trước và các kỹ thuật giảng dạy khác. Khóa học giáo viên nền tảng, kéo dài mười ngày, cho phép bạn trở thành một huấn luyện viên gyrotonic, nhờ vào chứng chỉ tập sự do Julio Hovath cấp.

Sau khi đạt được 60 giờ giảng dạy / đào tạo, chứng nhận có thể được truy cập. Sau khi hoàn thành giám sát, học sinh có được chữ ký của huấn luyện viên chính, người thừa nhận anh ta đến kỳ thi cuối cùng hoặc "chứng nhận cuối cùng". Tổng chi phí đào tạo để trở thành một huấn luyện viên gyrotonic là khoảng 2000 euro.