Trà thảo dược thư giãn: tại sao chúng quan trọng
Phải mất 5 phút để chuẩn bị một trong nhiều loại trà thảo dược thư giãn trên thị trường, và một vài phút nữa để thưởng thức nó. Trà thảo dược thư giãn nên là không gian thư giãn hàng ngày, là một phần của việc tự chăm sóc bản thân.
Một không gian trong đó, cùng với chất lỏng xâm nhập và đi vào cơ thể chúng ta, chúng biến mất, cuốn trôi, những suy nghĩ tiêu cực và khắc nghiệt, chúng ta tự cho mình một thỏa thuận ngừng bắn và phản ứng từ mọi thứ xoay quanh chúng ta để vào trong chúng ta một chút . Đây là lý do tại sao trà thảo dược thư giãn rất quan trọng.
Trà thảo dược thư giãn: làm thế nào để chọn đúng
Về cơ bản các loại trà có hai loại: đóng gói sẵn trong gói, hoặc trong thảo mộc khô và lá cây, hoa, quả, đã được trộn hoặc để chuẩn bị. Trên thị trường có các loại trà thảo dược thư giãn được pha chế của các nhãn hiệu và thành phần khác nhau, dựa trên một loại thảo dược có hoạt chất thúc đẩy và đi kèm với thư giãn, và, với tỷ lệ thấp hơn, thực vật, hoa, quả hoặc tinh dầu có khả năng tăng hương vị và bất động sản. Với một chút kinh nghiệm, chúng ta cũng có thể nói với nhà thảo dược đáng tin cậy cách pha chế các loại trà thảo dược thư giãn tuyệt vời, theo sở thích cá nhân.
Làm thế nào để chuẩn bị trà thảo dược thư giãn? Nếu dịch truyền ở trong túi, sẽ đủ để xé chúng trong dịch truyền trong thời gian được chỉ định trong nước sôi, trong một cốc có thể được đậy kín, để giữ cho các đặc tính trà thảo mộc có thể bay hơi. Nếu chúng ở trong lá, tiến hành bằng cách đun sôi hỗn hợp thảo dược trong một / hai phút, để yên trong vài phút, đậy nắp, tùy thuộc vào loại trà thảo dược, lọc mọi thứ vào cốc với sự trợ giúp của bộ lọc thích hợp . Được tiêu thụ trước khi ngủ để tận hưởng đầy đủ tất cả các lợi ích!
Các loại thảo mộc của trà thảo mộc thư giãn
Các loại trà thảo dược thư giãn có thể có các loại thảo mộc khác nhau làm cơ sở, hãy xem loại nào có thể được chọn và tính chất của chúng là gì:
- Mallow : thảo mộc này là một kho báu thực sự, tính chất của nó rất hữu ích cho nhiều vấn đề. Ở đây đặc biệt góp phần vào sự thư giãn của cơ thể và tâm trí. Một sự chuẩn bị tuyệt vời bao gồm cây râm bụt với việc bổ sung cây tầm ma, cỏ bermuda, cỏ roi ngựa và cây thì là, một loại trà thảo dược tuyệt vời của bà ngoại
- Passiflora : với đặc tính chống co thắt và làm dịu, vào thời Chiến tranh thế giới thứ nhất, hoa đam mê thậm chí còn được sử dụng trong điều trị "chiến tranh thống khổ".
- Hoa cúc : có đặc tính tiêu hóa, chống co thắt, chống co thắt, an thần, hữu ích chống viêm, kích thích sự xuất hiện của dòng chảy kinh nguyệt và giảm đau
- Linden : giúp giải quyết vấn đề về giấc ngủ, làm dịu và an thần và có đặc tính lợi tiểu tuyệt vời
- Valerian : nó là phương thuốc tự nhiên tốt nhất cho hoạt động tốt của hệ thống thần kinh trung ương
- Lemon balm : thư giãn dạ dày và các bức tường của nó, chống lo lắng tấn công và ảnh hưởng đến ruột là lý tưởng
- Hoa oải hương : chữa đau đầu, mất ngủ, trầm cảm
- Hawthorn : nó rất hữu ích cho những người bị đánh trống ngực và nhịp tim nhanh
- Verbena : cỏ ma thuật, theo truyền thống phổ biến, ngày tốt nhất để nhặt nó là đêm ngày 24 tháng 6, Notte di San Giovanni hoặc Notte delle Streghe; cỏ roi ngựa thúc đẩy sự thanh thản và bình an nội tâm, loại bỏ những lo lắng. Tinh dầu của nó là một sự bình tĩnh và cân bằng tâm trạng.
- Escolzia, hay thuốc phiện Calfornia: hoạt động trên hệ thần kinh, thiên về giấc ngủ, thư giãn mà không gây choáng, là thuốc giãn cơ và sự chú ý ... có thể gây nghiện!
Tò mò : có bao giờ xảy ra với bạn khi thấy mình ngửi mùi húng quế trước khi sử dụng nó trong nhà bếp? Biết rằng nó là một chất thư giãn tự nhiên tuyệt vời, cơ sở của nhiều loại trà thảo dược.
