Mãn kinh là một tình trạng đặc trưng bởi các cơn nóng bừng, rối loạn tâm trạng và các triệu chứng khác có thể được chống lại ngay cả với các biện pháp tự nhiên : hãy xem những gì.
Rối loạn mãn kinh là gì
Thuật ngữ mãn kinh đề cập đến việc chấm dứt kinh nguyệt, một hiện tượng thường xảy ra vào khoảng năm mươi tuổi do hậu quả của việc giảm estrogen và progesterone của buồng trứng.
Mãn kinh gây ra các loại rối loạn khác nhau có thể ảnh hưởng đến hệ thống phụ khoa, tuần hoàn, hệ thống xương hoặc hành vi.
Rối loạn mãn kinh bao gồm, ví dụ như bốc hỏa, đau đầu, khô da và niêm mạc, lo lắng và trầm cảm, mệt mỏi, mất trí nhớ và tập trung, thừa cân và khử trùng xương.
Thông thường các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh được điều trị bằng cách sử dụng hormone làm giảm các cơn bốc hỏa, làm chậm quá trình khử keo của xương, cải thiện quá trình hydrat hóa của da và niêm mạc và cải thiện tâm trạng.
Điều trị nội tiết tố chống chỉ định trong một số tình huống, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, do đó nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phytoestrogen: hỗ trợ hữu ích cho các rối loạn mãn kinh
Phytoestrogen là các chất có nguồn gốc thực vật có cấu trúc hóa học và hoạt động tương tự như estrogen. Chúng rất phổ biến trong tự nhiên và có nhiều loại khác nhau: isoflavone và cumestrani là các phytoestrogen đã cho thấy một hoạt động estrogen rõ rệt so với các loại khác.
Isoflavone có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trong cây họ đậu. Ví dụ, đậu nành chứa một lượng lớn genistein và daidzein, hai isoflavone đã cho thấy hoạt động estrogen đáng kể.
Việc sử dụng phytoestrogen trong chế độ ăn uống trong mọi trường hợp là không đủ và sẽ thuận tiện hơn khi sử dụng các chế phẩm dựa trên isoflavone bắt đầu từ thời kỳ tiền mãn kinh, tức là giai đoạn dự đoán thời kỳ mãn kinh, đặc trưng bởi kinh nguyệt không đều.
Biện pháp tự nhiên trong thời kỳ mãn kinh
Các biện pháp tự nhiên chính được sử dụng để chống lại các triệu chứng mãn kinh là cimicifuga, đậu nành, trioglio đỏ và cây xô thơm. Những biện pháp khắc phục này được thực hiện bằng miệng để chống lại các cơn bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, ngăn chặn việc khử khoáng xương; để chống khô âm đạo trong thời kỳ mãn kinh, chúng được sử dụng thay thế dưới dạng chiết xuất được đưa vào trong công thức của gel và chất tẩy rửa với tác dụng giữ ẩm và bôi trơn.
> Cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) là một loại cây thân thảo lâu năm có nguồn gốc ở vùng ôn đới của Bắc Mỹ và được gọi là cỏ của phụ nữ. Thuốc bao gồm rễ khô và thân rễ và thường được dùng dưới dạng chiết xuất rượu hoặc chiết xuất khô trong viên nang.
> Đậu nành ( Glycine max ) là một loại đậu được sử dụng rộng rãi cho thực phẩm và là một trong những thực phẩm phong phú nhất trong isoflavone. Thuốc bao gồm các hạt và được lấy dưới dạng chiết xuất.
> Cỏ ba lá đỏ ( Trifolium pratense ) là một phương thuốc khác được sử dụng cho các rối loạn mãn kinh do hàm lượng phytoestrogen của nó. Hoa luôn được sử dụng như một chiết xuất.
> Sage ( Salvia officinalis ), có thuốc được tạo thành từ ngọn có hoa và khô, rất giàu phytoestrogen tự nhiên và được sử dụng để chống lại các triệu chứng mãn kinh. Nó được thực hiện dưới dạng cồn mẹ và dường như có hiệu quả chống lại các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, dấu hiệu mãn kinh sớm và điển hình.
Đọc thêm Chế độ ăn uống cho thời kỳ mãn kinh >>
