Ở phương Tây, nơi thời đại của cuộc sống con người đang thay đổi theo hướng có tuổi trẻ ngày càng dài (thực hay chỉ tin), ranh giới mà thiên nhiên đặt ra thông qua việc chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt không phải lúc nào cũng được hoan nghênh với sự thanh thản.
Thời kỳ mãn kinh trên thực tế đánh dấu sự kết thúc của khả năng sinh sản của nữ giới và biểu hiện theo một cách khác nhau, khoảng 50-55 năm .
Mặc dù trong thời gian sống này, một người phụ nữ thường khỏe mạnh, giữa những năng lượng thể chất và tinh thần của cô ấy, đắm chìm trong thực tế công việc và với một hành trình cuộc sống có lẽ vẫn còn dài, giai đoạn này thường liên quan đến tuổi già và suy giảm.
Không có gì đáng ngạc nhiên, nó ngày càng được y tế hóa trong cuộc chiến chống lại tất cả những triệu chứng điển hình của độ tuổi này và do sự thay đổi nội tiết tố .
Trong y học Ấn Độ, ayurveda, cách tiếp cận hoàn toàn khác biệt và hòa giải hơn nhiều đối với các giai đoạn tự nhiên của đời sống sinh học .
Khác xa với sự cau có vì sự cô lập buồn bã, người phụ nữ không còn màu mỡ nghịch lý có được quyền lực trong mắt xã hội.
Không có nghĩa vụ tình dục đối với chồng và khỏi những ràng buộc mà khả năng rụng trứng của cô ấy đặt ra, trở thành vai trò của matron, một thành viên khôn ngoan của cộng đồng .
Xem thêm cách y học cổ truyền Trung Quốc giải quyết mãn kinh
Mãn kinh: một đoạn văn, không phải là kết thúc
Đối với ayurveda, mãn kinh là một giai đoạn tồn tại tự nhiên, một bước trong hành trình của cuộc sống . Thời kỳ này bị chi phối bởi dosha vata và do đó được đặc trưng bởi các rối loạn liên quan đến nó, cụ thể là khó chịu, lo lắng, mất ngủ .
Nếu đây là ở cấp độ chung, ở một cấp độ cụ thể, trong các loại pitta là các cơn bốc hỏa điển hình , các đợt đổ mồ hôi và có xu hướng tức giận .
Thay vào đó, Kapha được đặc trưng bởi các triệu chứng như mất nước, có xu hướng trầm cảm, tăng khả năng giữ nước và trọng lượng cơ thể.
Ngoài những rối loạn đại diện cho hình ảnh cổ điển, các vấn đề tâm lý và cá nhân nghiêm trọng có thể phát sinh để đáp ứng với những thay đổi về thể chất và tinh thần liên quan đến thời kỳ mãn kinh. " Bạn phải hiểu rằng việc chấm dứt kinh nguyệt cũng tự nhiên như lúc bắt đầu. (...) Sự kết thúc của kinh nguyệt cho thấy sự kết thúc của thời kỳ sinh sản của bạn và không phải là kết thúc tình dục của bạn hoặc bắt đầu tuổi già. Điều đó chỉ có nghĩa là bạn sẽ không có dòng máu của mình và bạn sẽ không thể có con " , bác sĩ Ayurvedic nổi tiếng Vinod Verma khuyên.
Do đó, một giai đoạn chắc chắn rất tế nhị, nhưng không phải là màu xám với những cân nhắc đáng buồn: ngày nay, nhờ vào việc kéo dài cuộc sống, với điều kiện vệ sinh tốt nhất, với sự hỗ trợ mà y học (truyền thống và thay thế) mang lại, nó có thể được sống trong sức khỏe, hài hòa và hạnh phúc.
Cũng khám phá tất cả các biện pháp tự nhiên cho rối loạn mãn kinh
Một số lời khuyên Ayurveda cho một thời kỳ mãn kinh rực rỡ
Ayurveda cung cấp một loạt các mẹo và thực hành sẽ được áp dụng trong giai đoạn này. Trước hết các phương pháp điều trị cụ thể cần có toa của bác sĩ, người sẽ có thể hiệu chỉnh chúng theo nhu cầu cụ thể của từng người.
Rất hữu ích là mát xa được thực hiện với các loại dầu, bột nhão, thuốc mỡ mà bạn có thể thêm các tinh chất và thảo dược thường xuyên các quá trình nội tiết tố và làm dịu cảm xúc .
Cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc da rằng sự dư thừa của vata có thể làm cho khô và nứt nẻ. Nó được khuyến khích hàng ngày để xức dầu cho cơ thể bằng dầu mè, ví dụ bằng cách nhấn mạnh vào các khớp.
Không được bỏ qua, cũng là lối sống: tập thể dục giúp duy trì mức độ cao của endorphin và có hình dạng. Tuyệt vời là yoga được thực hiện một cách nhẹ nhàng và mềm mại vì nó giúp duy trì độ đàn hồi và sức mạnh, duy trì sự cân bằng và kích hoạt các nguồn miễn dịch, giảm bớt nhiều rối loạn điển hình của độ tuổi này.
Cuối cùng, như trí tuệ phổ biến cho thấy, đừng đánh giá thấp môi trường : vata khô và lạnh, vì vậy để giữ cho nó không tăng thêm nữa giữ cho ngôi nhà của bạn ấm áp, ẩm ướt và không có bản nháp.
