Vào mùa hè, điều cần thiết là giữ cho trẻ em càng cởi mở càng tốt để chúng trở nên mạnh mẽ hơn và sẵn sàng đối mặt với những tháng mùa đông, thay vào đó, chúng sẽ bị buộc phải ở trong hầu hết thời gian trong nhà.
Biển, trẻ em, biện pháp tự nhiên và lời khuyên về cách tận hưởng tốt nhất mùa hè.
Lợi ích của ánh sáng mặt trời
Ở ngoài trời có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì tia nắng mặt trời rất tốt, bởi vì
> Chúng kích thích sản xuất vitamin D, rất cần thiết cho sự phát triển của xương;
> Chúng kích thích sự trao đổi chất, giúp nó hoạt động chính xác hơn;
> Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Trong số những nơi ngoài trời, biển chắc chắn là một yêu thích của trẻ em.
Do đó, biển cũng là một nguồn vui cho họ, nhưng để có được lợi ích tối đa, cần phải có một số biện pháp phòng ngừa, những lưu ý, lặp lại cho chúng ta mỗi mùa hè và không thể thiếu cho sức khỏe: không có bãi biển trong những giờ nóng nhất, kem chống nắng và Áo thun bảo vệ da, hydrat hóa, dinh dưỡng cho mùa hè mà đúng và đầy đủ, mũ luôn đội trên đầu.
Rõ ràng các biện pháp phòng ngừa được thực hiện cũng phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ em.
Trẻ em trên biển, tuổi tác
Dưới tuổi, trẻ em ở ven biển có thể đi lặng lẽ, nhưng chúng phải được giữ trong bóng râm và ở nơi thông thoáng, cẩn thận tránh ngay cả những giờ nóng. Do đó, bãi biển bị cấm từ 11:00 đến 17:00. Điều cũng quan trọng là phải chú ý đến độ ẩm buổi tối, điển hình của các khu nghỉ mát bên bờ biển, có thể gây ra vấn đề cho tất cả trẻ em, nhưng đặc biệt là trẻ em.
Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi trên biển có thể có biên độ tự do lớn hơn và bắt đầu chơi với cát. Da của trẻ em trên biển phải luôn được bảo vệ đầy đủ, cũng như đầu, không bao giờ được phát hiện ra. Ở tuổi đó, trẻ thích chơi với nước.
Để tránh những ý thích kinh điển muốn ở dưới biển khi không phải bây giờ vì có thể trời quá nóng hoặc bạn đã ở quá lâu dưới ánh mặt trời, bạn có thể lấp đầy một hồ nước biển bơm hơi nhỏ và giữ nó dưới chiếc ô, do đó cho phép để trẻ em đắm mình hạnh phúc, tuy nhiên, trong bóng râm.
Trước khi cho em bé vào, nên sau khi đổ đầy hồ bơi, hãy giữ nó dưới ánh nắng mặt trời để nước đạt đến nhiệt độ thích hợp.
Sau 3 năm có thể cho trẻ chơi tự do hơn, ngay cả dưới ánh mặt trời, điều quan trọng là phải làm đúng lúc, tức là luôn luôn trước 11:00 và sau 17:00.
Trẻ em ở biển. Một số lời khuyên thiết thực
Bảo vệ tóc . Chúng ta thường nói về khả năng chống nắng của da, nhưng nó không phải là chủ đề của tóc. Tóc của trẻ em thường mỏng và dễ gãy và mặn có thể làm hỏng chúng. Để giữ cho chúng khỏe mạnh, chỉ cần phết rất ít dầu hạnh nhân ngọt lên tóc dài và buộc chúng, nếu chúng ta nói về một đứa trẻ. Trong trường hợp của các chàng trai, một vài giọt là đủ để truyền vào tóc bằng đầu ngón tay.
Sau nắng . Là một loại kem dưỡng da sau ánh nắng mặt trời, để hydrat hóa và làm dịu da, một sản phẩm tự nhiên là lý tưởng. Ngay cả trong trường hợp này, ví dụ, dầu hạnh nhân ngọt là tốt.
Trang phục . Đừng để trang phục ướt và đầy cát trên da trẻ em. Chà xát và độ ẩm có thể gây kích ứng và kích ứng da. Do đó, nó là tốt để mang lại nhiều hơn một thay đổi.
Nguy cơ mất nước . Điều quan trọng là cho trẻ uống thường xuyên và cung cấp cho chúng trái cây tươi.
Thức ăn và biển . Chế độ ăn uống, vào mùa hè, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, phải giàu chất chống oxy hóa và muối khoáng. Dưới thực phẩm tuyệt vời, cà rốt, cà chua, rau bina, quả mơ, trái cây khô, dầu ô liu nguyên chất và nói chung, tất cả các loại trái cây và rau quả theo mùa.
