Trong thực tế, các mùa ở đó để nói với chúng ta điều gì đó đẹp đẽ: sự thay đổi giúp chúng ta tồn tại .
Và sau đó nói về mệt mỏi mùa thu hoặc kiệt sức mùa xuân chỉ có một giá trị từ các biện pháp phải luôn luôn được đề xuất, khi thay vào đó cơ thể biết rất rõ cách thích nghi với màu sắc, nhịp điệu và cách thưởng thức trái cây của mùa, bất kể đó là gì.
Tất nhiên mùa thu có giá trị của việc trở về với chính mình, những màu sắc nóng bỏng được tìm kiếm bên trong, rất khác với năng lượng của sự giãn nở mở ra vào mùa xuân và sau đó chiến thắng vào giữa mùa hè. Chính từ đây, cảm giác mà chúng ta gọi là "u sầu" có thể được sinh ra.
3 cách để biến đổi u sầu mùa thu
Tất cả những lời khuyên chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn là nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch, vào mùa thu có thể được kiểm tra nghiêm ngặt bởi sự thay đổi nhiệt độ và thay đổi tâm trạng.
Ngoài các bệnh làm mát mùa thu điển hình, hệ thống miễn dịch hoàn toàn kết nối với chất lượng suy nghĩ của chúng ta . Đây là lý do tại sao nó quan trọng:
1. Thiền trong hiện tại và thưởng thức tương lai với một loại trà thảo dược trong tay
Thậm chí tốt hơn nếu trà thảo dược dựa trên echinacea, được biết đến trong nhiều thế kỷ vì đặc tính kích thích miễn dịch, ở hầu hết các bộ lạc da đỏ ở Bắc Mỹ, nó được coi là một loại cây ma thuật, có hàng ngàn sức mạnh, có khả năng chữa khỏi vô số bệnh.
Nhà máy tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích cả hiệu quả và số lượng một số yếu tố cơ bản của nó như kháng thể, tế bào lympho T và đại thực bào, "lính" thực sự chống lại nhiễm trùng.
2. Chọn một cuốn sách hay
Chọn cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn trong mùa thu có nghĩa là đầu tư vào chất lượng đối thoại với chính mình .
Cho dù bạn chọn một ảo mộng, một bài luận, một tác phẩm kinh điển, điều quan trọng là, trong trường hợp của một lời khuyên, điều này đến từ một người thực sự đáng tin cậy và là một gợi ý được đưa ra bởi trái tim, bởi một người hiểu rõ về bạn.
Nuôi dưỡng tâm trí cũng có thể là một cách để chuẩn bị cho cơ thể cho mùa thu.
3. Vận động cơ thể
Sầu muộn sẽ không biến mất hoàn toàn mà sẽ biến thành thứ gì đó hữu ích bằng cách chơi thể thao vào mùa thu. Nếu bạn thực sự phải ở lại cửa sổ u sầu, bạn sẽ thấy sự khác biệt của nó sau khi thực hiện chuyển động chức năng trong tất cả các vùng cơ và tắm mát.
Có để đá quyền anh, để nhảy các hoạt động ngay cả trong nhóm; mặt khác, nếu bạn chọn các hoạt động như bơi lội, coi chừng những cú đánh lạnh từ cấu trúc
Mùa thu u sầu: tại sao?
Đối với nhiều người, trên thực tế, trong thế giới của những kích thích bên ngoài này, đi vào có nghĩa là buồn. Mùa thu giống như chết với chính mình, trên thực tế, thu thập, kiểm tra các loại trái cây, thiền định về việc gieo hạt khác, suy nghĩ về các dự án trong tương lai .
Nhưng làm thế nào để bạn thay đổi làn da nếu bạn không biến đổi lớp trước? Làm thế nào chúng ta có thể quan sát các biến thể nếu chúng ta không suy ngẫm về sắc thái chiếm ưu thế cho đến một thời điểm ngay trước hiện tại?
Đó là một thời kỳ thảo luận và đồng thời của sự chuyển đổi lớn. Bạn đi bên dưới, đến gốc rễ, đến vực thẳm. Và bên dưới đó là khả năng sinh sản của ý nghĩ và khả năng nuôi dưỡng ý định.
Sầu muộn là một cảm giác, nếu không tránh được, dẫn chúng ta phát triển nhận thức và cảnh giác, được hiểu là quan sát các chấp trước có thể, ranh giới tinh thần tiềm tàng, cản trở ý định trái ngược.
Ở giữa tất cả những điều này, chúng ta có thể nắm bắt cơ hội tuyệt vời để nhìn thấy bản thân mình bên trong, biến đổi sự u sầu này bằng cách sử dụng các thủ thuật nhỏ để được tái sinh trong mọi giác quan.