Công việc liên quan đến căng thẳng là gì
Theo nội dung của Điều 3 của Hiệp định châu Âu ngày 8 tháng 10 năm 2004, căng thẳng liên quan đến công việc là "tình trạng có thể đi kèm với các rối loạn hoặc rối loạn chức năng về thể chất, tâm lý hoặc xã hội và là hậu quả của việc một số cá nhân không họ cảm thấy có thể phù hợp với nhu cầu hoặc kỳ vọng đặt ra cho họ ".
Căng thẳng liên quan đến công việc và pháp luật
Mạng lưới quốc gia về phòng chống tâm lý xã hội tại nơi làm việc do ISPESL thành lập năm 2007, đã phát triển một đề xuất phương pháp luận để đánh giá các rủi ro căng thẳng liên quan đến công việc, sau đó là sự can thiệp của Bộ Lao động, với một lá thư Số 15 ngày 18 tháng 11 năm 2010, đã công bố các chỉ dẫn đánh giá căng thẳng liên quan đến công việc - được phê duyệt vào ngày 17 tháng 11 năm 2010 bởi Ủy ban Tư vấn Thường trực về Sức khỏe và An toàn Lao động.
Việc đánh giá được thực hiện bởi người sử dụng lao động, người phải tận dụng sự hợp tác của Trưởng phòng Dịch vụ Bảo vệ và Phòng ngừa, bác sĩ có thẩm quyền và đại diện an toàn của người lao động . Trong một số trường hợp, các nhân viên (công nhân lớn tuổi, v.v.) hoặc các chuyên gia bên ngoài (ví dụ nhà tâm lý học, nhà xã hội học lao động) có liên quan.
Có một con đường thực sự để thực hiện đánh giá rủi ro căng thẳng liên quan đến công việc bao gồm thu thập thông tin, điều tra, lập kế hoạch can thiệp, thực hiện tương tự, giám sát, xác minh và cập nhật.
Stress là kẻ thù của não
Yếu tố rủi ro
Về phía văn hóa tổ chức, chúng tôi thấy giao tiếp kém, khó khăn trong việc xác định mục tiêu và xác định trách nhiệm.
Có rủi ro nếu có sự không chắc chắn, ngăn chặn sự phát triển nghề nghiệp, sự cô lập của một số công nhân hoặc xung đột giữa các cá nhân.
Cũng có rủi ro như nhau trong các trường hợp có nhu cầu mâu thuẫn giữa nhà và nơi làm việc, khi việc quản lý gia đình, gia đình và những người được yêu cầu tại nơi làm việc trở nên khó khăn. Những điều này liên quan đến bối cảnh làm việc.
Liên quan đến nội dung công việc, rất nhiều công việc và thiết bị được sử dụng (sự phù hợp, bảo trì, sửa chữa), một lịch trình nhiệm vụ có tổ chức với sự mệt mỏi và bất hòa và tất nhiên là sự linh hoạt của giờ làm việc.
Công việc liên quan đến căng thẳng: lời khuyên để trở về lòng tự trọng
Làm việc ennobles. Nhưng có một yếu tố đang rình rập trong những thời điểm này khi năng suất cần thiết ở mức sao. Chúng ta đang nói về căng thẳng.
Bản thân căng thẳng không phải là tiêu cực; tăng cường quản lý tương tự thông qua các kỹ năng và tài năng của họ là một phần của con đường dẫn đến hạnh phúc tự nhiên. Làm thế nào để biết giới hạn của bạn, đừng sợ chúng, hãy để chúng lại phía sau.
Tuy nhiên, một điều nữa là khi các kích thích bên ngoài trở nên quá mức, nhu cầu tăng quá mức, yêu cầu tăng lên theo khả năng thực sự của cá nhân để đáp ứng tất cả các tiêu chí cần thiết và sự mới lạ phải đối mặt với khó khăn và ít quan tâm.
Bản thân sự căng thẳng, theo định nghĩa được đưa ra bởi nhà sinh lý học người Áo Hans Selyem vào năm 1936, là một phản ứng của sinh vật đối với các yêu cầu đặt ra cho nó. Nhưng khi quá trình căng thẳng này vượt khỏi tầm kiểm soát, nó sẽ mở đường cho sự suy giảm năng lượng.
Những người làm nghề giúp đỡ như nhà trị liệu, y tá, bác sĩ, có thể đã trải qua cảm giác quá tải, bất lực, sai lầm này. Đây là tất cả các giai đoạn của sự kiệt sức có thể dẫn đến thái độ tiêu cực, giảm sự hài lòng tiêu cực, giảm chất lượng cuộc sống cá nhân.
Các công cụ như yoga, tai chi chuan và thiền cho phép bạn phát triển một tầm nhìn gần với sự tách rời, để im lặng . Và tất cả với mục đích thực sự và cuối cùng là biết chính mình. Một bậc thầy vĩ đại đã từng nói với tôi: "Bất cứ ai ở trên núi và bị chứng chóng mặt chắc chắn không chờ đợi một người cũng bị chứng chóng mặt".
Nếu nhà trị liệu khiến một người gặp khủng hoảng lớn như khóc, ngay lập tức bỏ khăn tay ra và ôm và an ủi có thể không phải là giả thuyết mang tính xây dựng nhất. Có nguy cơ xâm nhập vào một cơn lốc mất tích trong tất cả các khía cạnh.
Vì sức khỏe của chính mình và của những người mà anh ấy / cô ấy hướng đến, một nhà trị liệu phải luôn giữ trực giác sống, giữ gìn trung tâm của anh ấy, trân trọng toàn bộ trải nghiệm và trước hết là tình yêu lớn lao đối với bản thân.
Điều này ngay cả trong những khoảnh khắc khi yêu bản thân dường như không thể hoặc quá mệt mỏi. Trở về với chính mình có nghĩa là biết cách coi trọng những trải nghiệm, nuôi dưỡng "khu vườn bên trong" của mình thông qua một mối quan hệ với cơ thể của chính mình, làm quen với các loại thảo mộc cụ thể cho sự căng thẳng.
Để hiểu khi nào trong "quản lý căng thẳng", bạn đang "mất đột quỵ", để thực sự thấy bản chất của các yêu cầu bạn đang được hỏi, để biết liệu chúng tôi có trả lại quá nhiều không, bạn cần dành thời gian cho những suy nghĩ của mình và, nếu bạn thấy mình thời gian đó, gãi nó ra khỏi giờ hàng ngày, trở thành một vấn đề, sau đó chúng ta nên thực sự bắt đầu tự hỏi mình một số câu hỏi, đình chỉ câu trả lời và bảo tồn năng lượng để tạo ra một sự thay đổi cần thiết.
Nghỉ ngơi mà không sợ bị sa thải, tìm thấy sự can đảm để nói về nó với người mà chúng ta cảm thấy có thể giao phó một cảm giác quan trọng, xem xét các thói quen làm chúng ta yếu đi hoặc thậm chí trên các mặt trận khác (xe máy, thực phẩm), đây là những bước đầu tiên để phục hồi kiệt sức.
Một ý định vững chắc và sáng nên phát triển . Với kiến thức rằng mọi thứ thay đổi và không có gì vẫn như cũ. Bao gồm cả những tình huống khó khăn.
