Khi mang thai, chúng ta thấy mình có một vóc dáng và một sinh vật thay đổi từ ngày này sang ngày khác: chế độ ăn thường phải thay đổi, một số mùi và vị khó chịu, sự thèm ăn thay đổi, trong một số trường hợp, nó tăng quá mức, trong những trường hợp khác nó biến mất.
Do đó, đường tiêu hóa cũng thích nghi và ruột đặc biệt có nguy cơ thay đổi nhịp điệu của nó .
Một phương thuốc có thể được thực hiện ngay cả trong giai đoạn tế nhị như mang thai là lên men lactic và men vi sinh.
Có nhiều loại khác nhau và nếu được sử dụng thường xuyên, chúng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp hệ vi sinh đường ruột hoạt động tốt, thanh lọc sinh vật, cải thiện sự hấp thụ và có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường sinh dục khó chịu như viêm âm đạo và viêm bàng quang .
Những gì lên men và khi nào thuê chúng?
- Lactobacillus Casei Shirota : một trợ giúp cụ thể cho hệ thống miễn dịch đường ruột. Loại bỏ các dị hóa của tiêu hóa, khử trùng ruột kết, hữu ích trong trường hợp táo bón hoặc tiêu chảy cấp.
- Lactobacillus rhamnosus GG : chống lại nhiễm trùng rotavirus gây viêm dạ dày ruột và viêm da dị ứng
- Lactobacillus Reuterii : một phương thuốc đặc hiệu trong trường hợp bệnh lỵ do virus, và cũng có thể gây đau bụng ở trẻ sơ sinh
- Lactobacillus Casei Newbornis : trong trường hợp táo bón, được chỉ định cụ thể cho trẻ em.
- Lactobacillus Acidophilus : sản xuất axit lactic và enzyme lactase, theo cách này thúc đẩy quá trình tiêu hóa
- Bifidobacterium Bifidum : hỗ trợ sản xuất axit folic và tổng hợp vitamin B, cơ bản cho bà bầu và cho sức khỏe của thai nhi.
Làm thế nào để lên men lactic trong thai kỳ
Trên thị trường có các loại thực phẩm như sữa chua làm giàu với men lên men lactic sống, có thể dùng cho phụ nữ mang thai hàng ngày mà không gặp vấn đề gì, vào bữa sáng và như một bữa ăn nhẹ cho bữa ăn nhẹ. Chúng giúp duy trì đều đặn đường ruột và tăng cường hệ vi khuẩn.
Đối với các loại men và men vi sinh cụ thể, có thể sử dụng các loại trong các lọ sử dụng một lần được tìm thấy trong các hiệu thuốc, thường được pha chế để uống mỗi ngày một lần giữa các bữa ăn. Ngoài việc tốt cho mẹ, chúng còn tốt cho thai nhi, ngăn ngừa các dạng bệnh chàm và dị ứng có thể xảy ra.
Chú ý bảo quản : phải được giữ ở nhiệt độ thấp, sau đó trong tủ lạnh . Luôn luôn kiểm tra xem chuỗi lạnh đã được tôn trọng để đảm bảo rằng quá trình lên men không thay đổi và trên hết là còn sống.