Chúng tôi định nghĩa chấn thương là một mối đe dọa mà cá nhân trải qua như một sự hạ thấp (đôi khi thậm chí là hủy bỏ) khả năng của một người đối mặt với cuộc sống theo cách phù hợp với hoàn cảnh . Đối mặt với một mối đe dọa (thực tế hoặc giả định) đối với sự tồn tại của chúng ta, chúng ta có thể có những phản ứng đa dạng nhất.

Thật thú vị khi lưu ý rằng hậu quả về cảm xúc (và do đó là hành vi) là tương tự nhau trong cả nguy hiểm thực sự và được cho là nguy hiểm. Do đó, bất kỳ sự kiện nào được coi là một mối đe dọa hoặc là một mất mát, có thể rơi vào tiêu đề "chấn thương" . Do đó, không có loại "chấn thương thực sự" nào trái ngược với một trong những "chấn thương sai lầm". Chúng ta có thể phân biệt, trường hợp từng có, chấn thương với chữ "T" viết hoa và chấn thương với chữ "t" viết thường. Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều sự kiện có thể làm phiền chúng ta, một chút hoặc nghiêm trọng . Điều này phụ thuộc, trên tất cả, vào ý nghĩa chúng ta gán cho nó. Cách chủ quan để trải nghiệm trải nghiệm đau thương là điều hiển nhiên khi chúng ta kiểm tra các sự kiện như bị từ chối ở trường, được nói rằng một người không hấp dẫn hoặc có những trải nghiệm như mất một con mèo bị xe đâm. Không phải ai cũng phản ứng theo cùng một cách. Trọng lực của thực tế phụ thuộc vào chúng ta phần lớn từ tầm quan trọng mà chúng ta gắn bó với nó .

Những chấn thương với chữ "t" nhỏ bé là vô số và cuộc sống đầy rẫy chúng. Thường thì họ dẫn đến việc cá nhân có cảm xúc tương tự như những chấn thương lớn và đôi khi gây ra tình trạng điều hòa sâu rộng vượt xa chính thực tế. Tất cả những gì làm phiền một người trong thời hiện tại trong hầu hết các trường hợp có một dấu vết trong quá khứ : điều này cho phép chúng ta truy tìm nguồn gốc của rối loạn ngay cả khi chưa biết. Các sự kiện tiêu cực, sau đó, được ghi lại bởi tâm trí giữ chúng ở trạng thái "chờ đợi" trong kho lưu trữ của riêng chúng. Bằng cách này, họ có thể được "đánh thức" bất cứ lúc nào, thậm chí, và trên hết, một cách vô thức.

Điều làm cho một chấn thương cũ trở nên nguy hiểm, khi nó chưa được "tiêu hóa", là khả năng sống lại trong hiện tại cảm xúc mà chúng ta cảm thấy sau đó (tức giận, sợ hãi hoặc khác) nếu có một yếu tố có khả năng "kích hoạt lại" nó.

Bất kỳ yếu tố nào cũng có thể được kích hoạt, thậm chí là không thể tưởng tượng nhất, ngay cả khi rõ ràng nó không liên quan gì đến tập phim mà chúng tôi đã trải nghiệm trước đó. Một số hành vi "phi lý" hoặc "phi logic" nhất định cho chúng ta thước đo sức mạnh của những chấn thương chưa được giải quyết trong quá khứ. Kết quả là "hồi sinh", bây giờ, trạng thái cảm xúc mà chúng ta trải qua sau đó, với những gì tiếp theo, tức là những hành vi, suy nghĩ, quyết định làm phiền chúng ta.

Bằng cách tương tự, chúng ta có thể so sánh các chấn thương với các mảnh vụn được nhúng trong cơ thể; Cách duy nhất để tốt hơn là tháo chúng ra mà không phải dùng thuốc chỉ là tạm thời. Loại bỏ các mảnh vụn có nghĩa là thoát khỏi vấn đề, ngăn chặn nó tái diễn ở mức kích thích nhỏ nhất. Một trong những quy trình tiên tiến nhất để đưa ra những hậu quả không lường trước được của những chấn thương vô hại, chẳng hạn như cảm xúc tiêu cực và hành vi không phù hợp trong hoàn cảnh, được gọi là RIT (Giảm chấn thương).

Đó là một kỹ thuật đơn giản và mang tính cách mạng đòi hỏi đào tạo cụ thể, có hệ thống và không phán xét và diễn ra trong các phiên cá nhân.

Kỹ thuật này ủng hộ sự phát triển nhận thức ở mỗi cá nhân, để cho phép anh ta đối mặt với cuộc sống một cách đầy đủ hơn và giải thoát anh ta khỏi điều kiện do những sự kiện khó chịu trong quá khứ, nhận ra cho mỗi cá nhân khả năng tự chữa lành.

RIT được dẫn dắt bởi một người được đào tạo, được gọi là "Người hướng dẫn", tạo điều kiện cho nhận thức về người khác, mà không cần giải thích hoặc đánh giá, theo các bước cụ thể. Kết quả thu được là để hòa tan hoặc biến đổi năng lượng kết tinh trong chấn thương, hoặc biến nó thành một ký ức "vô hại" cho người sống nó.

Dựa trên phương pháp lấy con người làm trung tâm, RIT đã được cải tiến để thúc đẩy tăng trưởng cá nhân và phát triển tiềm năng con người, trong những năm 1980, bởi Tiến sĩ Frank A. Gerbode, một bác sĩ tâm thần người Mỹ.

RIT được định nghĩa là "Liệu pháp sức mạnh" trong điều trị "Rối loạn căng thẳng sau chấn thương" (PTSD).

Việc đào tạo người hỗ trợ RIT được thực hiện bởi Viện Metapsychology, trung tâm ủy quyền duy nhất ở Ý.