Một trong những điều khó hiểu nhất đối với những người tiếp cận phương pháp Buteyko là hiểu lý do tại sao Buteyko luôn nói:

"Càng ít người thở, càng có nhiều người thở".

Một câu có một chút khó hiểu và luôn có hiệu lực nhất định trong các khóa học và hội nghị. Nhưng tại sao Buteyko lại nói điều này?

Chỉ những người có vấn đề về hô hấp, ví dụ như bệnh nhân hen, trong cuộc sống hàng ngày của họ cảm thấy muốn thở mạnh, nhưng liệu hơi thở của họ có thực sự mang lại sự cải thiện hay nó làm cho tình hình trở nên khó khăn hơn?

Hít thở nhiều hơn thực sự không có ý nghĩa đối với cơ thể về việc cung cấp oxy mà thay vào đó có tác động tiêu cực lớn đến sức khỏe chung của người đó do mất một lượng lớn carbon dioxide, khí mà không có áp lực đầy đủ của nó trong cơ thể có nghĩa là trao đổi hô hấp không thể diễn ra tốt nhất.

Các bệnh lý liên quan đến vấn đề này không chỉ giới hạn ở bệnh hen suyễn hoặc dị ứng mà chúng còn rất nhiều, như đã được Buteyko chứng minh trong các thí nghiệm của ông và được Bộ Y tế Nga xác nhận vào năm 1985 đã tuyên bố phương pháp này là một phần chính thức của các phác đồ điều trị.

Chính từ phát hiện ra rằng "quá nhiều hơi thở" thực sự là thứ ngăn cản các mô thở tốt mà Tiến sĩ Buteyko đã thiết lập tất cả các nghiên cứu đã đi cùng ông trong suốt cuộc đời.

Phát hiện này thậm chí còn được xác nhận nhiều hơn bởi các nghiên cứu của Verigo và Bohr, người, nhiều năm trước, đã chỉ ra rằng tế bào hồng cầu (hemoglobin) có thể thải lượng oxy của nó tới các tế bào chỉ khi có đủ áp lực (sự hiện diện) của carbon dioxide.

Do đó, chúng ta có thể nói nhiều CO2 (carbon dioxide) bằng nhiều O2 (oxy) hơn.

Vì vậy, chỉ khi có áp lực carbon dioxide đầy đủ, các trao đổi hô hấp tốt mới có thể diễn ra và những người thở quá nhiều, không may, với hơi thở tuyệt vời và không ngừng của họ không làm gì khác ngoài việc làm xấu đi tình hình và ảnh hưởng đến công việc của các tế bào hồng cầu.

Trong thực tế, suy nghĩ phổ biến là: Tôi thở nhiều hơn nên tôi mang nhiều oxy hơn cho các tế bào.

Điều này không đúng vì các tế bào hồng cầu thường hoạt động ở tốc độ tối đa với độ bão hòa huyết sắc tố ("nạp" oxy) ở mức 98/99%, nhưng vẫn không làm tốt công việc của mình vì Thực tế là không có đủ carbon dioxide trong các tế bào để có thể "trao đổi" với oxy, thực tế ngay cả một người mắc chứng hen suyễn trong thời điểm khủng hoảng cũng cảm thấy rất cần một hơi thở có cùng dòng máu "chứa đầy oxy".

Điều này xảy ra bất chấp tải trọng hoàn hảo của các tế bào hồng cầu không thải oxy đến các tế bào khiến chúng cảm nhận được cảm giác khó thở.

Vì lý do này, việc hít thở thêm oxy là vô ích, cố gắng "nạp" nhiều oxy hơn, các tế bào hồng cầu của chúng ta "luôn luôn" được tải tốt, vấn đề xảy ra sau đó, khi tải này không được tải!

Để đưa ra một trường hợp, chúng ta có thể hỏi:

Một ly đầy có thể được lấp đầy hơn?

Thay vào đó, chúng ta nên lo lắng về lý do tại sao chúng ta mất một lượng lớn carbon dioxide như là một "con chip thương lượng" quan trọng để lấy oxy quý từ máu.

Vấn đề thực sự là ở đó!

Chúng ta nên cố gắng phục hồi hơi thở bằng cách học cách thở đúng bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi những mất mát không cần thiết của carbon dioxide.

Chúng ta hãy quên đi những gì đã được cung cấp một cách dại dột cho chúng ta ở trường và không chỉ trên thực tế là nhiều carbon dioxide có thể đã bị "vứt bỏ" hơn carbon dioxide chỉ là một chất độc để loại bỏ nhanh chóng, hãy nhớ những cảnh báo không cho cây vào phòng ngủ ect ect.

Có bao nhiêu điều vô nghĩa đã được nói và bao nhiêu điều nữa được nói về carbon dioxide.

Bạn có nghĩ rằng trong một sinh vật có lượng carbon dioxide gấp 120 lần so với oxy thì tỷ lệ này cho thấy một sinh vật "bị nhiễm độc"?

Chúng tôi đã được tạo ra một cách hoàn hảo với sự cân bằng hoàn hảo và chúng tôi phải "cố gắng sống" một cách hoàn hảo tôn trọng những sự cân bằng nhất định mà nếu chúng được tạo ra chắc chắn có ý nghĩa.

Nhưng tại sao sau đó chúng ta mất rất nhiều carbon dioxide?

Mọi thứ xảy ra vì thở nhanh (thở quá nhiều) kích hoạt cơ chế mất khí quan trọng này, mất do các quá trình do các quy luật đơn giản của động lực khí làm cho khí (trong trường hợp này là CO2) lan truyền dễ dàng và nhanh chóng từ một bối cảnh (sinh vật) sang bối cảnh khác (bên ngoài) khi có sự khác biệt áp lực mạnh mẽ giữa hai bối cảnh.

Trên thực tế, trong khi carbon dioxide trong cơ thể có áp suất khoảng 6% ở bên ngoài trong không khí, thì điều này giảm mạnh xuống còn 0, 03%.

Người ta có thể dễ dàng hiểu làm thế nào thở nhanh (thở quá nhiều) khí này có xu hướng dễ dàng "thoát" khỏi hệ thống "cơ thể con người" nhỏ để lan truyền trong hệ thống không khí bên ngoài rộng lớn.

Đó là nguyên tắc tương tự tạo ra một cơn gió mạnh khi một khối không khí ấm gặp một khối không khí lạnh.

Không khí nóng chảy với tốc độ về phía lạnh để chống lại áp lực, trong trường hợp này là nhiệt độ.

Một hệ thống nhỏ (sinh vật) có thể cạnh tranh với một hệ thống lớn (bên ngoài) không?

Không chắc chắn.

Nhưng vấn đề không phải là cạnh tranh mà chỉ là ưu tiên trao đổi "quyền" thông qua cơ quan được chỉ định để làm như vậy, đó là mũi chứ không phải miệng!

Người mắc bệnh hen trong thực tế luôn luôn thở bằng miệng cả ngày lẫn đêm và đây là vấn đề thực sự của họ!

Để hiểu cách thở của mũi và miệng khác nhau như thế nào, chỉ cần làm một bài kiểm tra đơn giản bằng cách đến gần gương và thở bằng mũi và sau đó là miệng của bạn, sự khác biệt trong hơi thở sẽ cho bạn biết cơ quan này dài ra sao Điều đó làm cho bạn thở đúng ít hơn.

Mũi trong thực tế là cơ quan thực sự duy nhất được sử dụng để thông gió, miệng có thể làm điều đó nhưng chỉ trong một số tình huống chính xác.

Tuy nhiên, nếu bạn đã quen thở bằng miệng hoặc bạn nhận ra rằng do căng thẳng hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn thở gấp, thực tế không có gì bị mất, thực tế là nhờ các bài tập phục hồi hơi thở Buteyko bạn có thể điều trị các tác động của chúng (bệnh) và bạn có thể tìm thấy một hơi thở thích hợp sẽ đảm bảo rằng bạn không bao giờ có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Các bài tập được đề xuất theo phương pháp về cơ bản có ba loại.

Bài tập sơ cứu : Có thể chịu được các tình huống khẩn cấp, các cơn co thắt ect.

Bài tập chữa bệnh : với sự phát triển thường xuyên của họ, họ điều trị các bệnh lý nhạy cảm.

Bài tập bảo trì : Chúng được sử dụng để duy trì tình trạng sức khỏe nói chung.

Có những bài tập cho người lớn và những bài cụ thể dành cho trẻ em để có thể bao quát mọi tình huống từ trẻ nhỏ nhất đến người già.

Một phương pháp đơn giản, tự nhiên cho tất cả mọi người nhưng cần những người thực sự muốn "chữa lành" và sau đó cam kết thực hiện các bài tập.

Carlo Carlesi