Đôi khi chúng tôi cảm thấy cần một sự thanh lọc sâu sắc của sinh vật, nhưng, vì một loạt các lý do, giống như chúng tôi thường làm chúng tôi nản lòng, chúng tôi hoãn lại, chúng tôi hy vọng "một ngày nào đó" có thể làm điều đó.
Bài viết ngắn này sẽ giới thiệu cho bạn một cách để thanh lọc ngắn và mãnh liệt, nhưng ngọt ngào đồng thời, dựa trên dinh dưỡng và xuất phát từ cuốn sách "Tuần cuối axit gốc" được viết bởi một chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia về phương pháp tự nhiên, Margot của Đức Hellmiß .
Chúng tôi thích nó bởi vì đây là một thử nghiệm thanh lọc ngắn, đơn giản để đưa vào thực tế và chỉ kéo dài một vài ngày, và cũng vì nó cho phép chúng tôi làm quen trực tiếp và trải nghiệm trực tiếp những tác động của chế độ ăn kiêng. mà vô hiệu hóa nhẹ nhàng .
Chúng ta hãy tìm hiểu cách cuốn sách được làm và cách nó được viết.
Vì axit rất nguy hiểm.
Nhiễm axit có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của sinh vật, đến mức, trong một số trường hợp, nó dẫn đến sự liên kết của bệnh lý và sự phát triển của các rối loạn nghiêm trọng làm tổn thương các cơ quan như thận, gan, ruột và phổi, da, không còn có thể trung hòa hoặc loại bỏ axit.
Cơ sở axit nhanh cho phép khôi phục lại sự cân bằng chính xác giữa thực phẩm axit và kiềm, giới thiệu các sản phẩm có nguồn gốc thực vật và loại bỏ các sản phẩm "axit", chẳng hạn như các sản phẩm có nguồn gốc động vật, nhưng không chỉ: ngay cả các loại đậu chay và rau chay được yêu thích nhiều Chúng là axit, cũng như sô cô la, vì vậy cuối tuần ngắn ngủi này cũng dành riêng cho những người thường không liên quan gì đến thịt hoặc các dẫn xuất.
Ngoài ra, các chất lỏng được uống cũng nên được xem xét lại: không cho cà phê và ánh sáng xanh vào nước ép và trà thảo dược, chẳng hạn như trà thảo dược phòng thủ làm từ trái cây và hạt hoa hồng.
Cuốn sách "Axit bazơ cuối" được cấu trúc như thế nào
Cuốn sách mở đầu với một tiền đề giải thích sự thiệt hại của chế độ ăn quá axit, thay vào đó là những ưu điểm của chế độ ăn kiềm, có thể được đánh giá trực tiếp, nhờ vào giấy quỳ đơn giản và được chứng minh khoa học.
Sau đó, hoạt động của nhanh cơ bản này được giải thích chi tiết, minh họa chi tiết có thể là một menu hoàn toàn cơ bản. Nói tóm lại, món này phải bao gồm rau và trái cây tươi theo mùa, nhưng chỉ ăn sống đến một thời điểm nhất định trong ngày, không có xung, nhiều nấm, xà lách, gia vị, rau mầm và thảo mộc tươi . Cũng phải chú ý đến chất lượng dầu và nước và chọn chất làm ngọt tự nhiên.
Sau đó, cuốn sách được chia thành 4 loại cuối tuần cơ bản, tùy thuộc vào việc bạn tiến hành vào mùa xuân, mùa hè, mùa thu, mùa đông : chế độ ăn uống được đề xuất chi tiết, hoàn chỉnh với công thức nấu ăn, hướng dẫn mua và sản xuất. Hơn nữa, thời gian để thư giãn và hoạt động thể chất không bao giờ nên thiếu.
Cuốn sách kết thúc với những gợi ý về "cơ bản sau cuối tuần", mà họ đề xuất cho rằng những thói quen lành mạnh nhất định là không đổi . Để thuận tiện, một chỉ số cuối cùng của các công thức nấu ăn theo thứ tự bảng chữ cái cũng được rút ra: bạn sẽ tìm thấy đồ uống có tính kiềm, bạn sẽ khám phá các sản phẩm mới, chẳng hạn như khoai tây vlistotte tím hoặc hạnh nhân nghiền, khả năng chuẩn bị món sinh tố ngon, cháo và súp hấp dẫn.
