ASMR là gì?
Tiếng ồn của máy sấy tóc, máy bay cất cánh, tiếng mưa nhẹ ... Ai không có một loạt âm thanh, tiếng động, tiếng cào, tiếng sột soạt hoặc âm thanh quen thuộc với anh ta, rằng khi chúng được tạo ra tạo cảm giác thư giãn và họ có cảm thấy tốt không
Ai đó đã biến chúng thành một thói quen thư giãn thực sự, với rất nhiều video trực tuyến, những lời thì thầm (thậm chí còn có tiếng thì thầm của Genesis trong tiếng Latin) và sao chép "hòa âm" làm nhột sinh vật.
Nó được gọi là ASMR và là từ viết tắt của "Phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị" tương ứng với "Phản ứng tự trị của kinh tuyến cảm giác hoặc phản ứng của kinh tuyến cảm giác tự trị", một chủ nghĩa thần kinh được phát minh vào năm 2010 bởi Jennifer Allen, cũng là người sáng lập trên Facebook " Nhóm phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị ", có hơn 18 nghìn thành viên.
Hãy cố gắng hiểu nó là gì.
Nó hoạt động như thế nào?
Đó là, chúng ta có thể nói ngắn gọn, một thực hành thư giãn mà trong một năm đã lan truyền ngày càng nhiều trên web và bao gồm một loạt âm thanh, tiếng động, tiếng thì thầm được ghi lại trong video mà họ sẽ cung cấp cho những người lắng nghe, một cảm giác hạnh phúc sâu sắc.
Cơ chế này sẽ hoạt động ở mức độ vật lý, gây ra cảm giác khoái cảm và run rẩy - do đó sử dụng từ "cực khoái" - bắt đầu từ đầu và da đầu, hạ xuống gáy, vai, lưng, đến đầu gối và dưới chân
Sự thư giãn về thể chất và tinh thần sau đó sẽ được theo sau bởi một cơn buồn ngủ nhẹ và cảm giác tái sinh từ sự căng thẳng mà chúng ta thường thấy mình đắm chìm.
Để kích hoạt xung lực, hoặc kích hoạt, sẽ là một loạt các tông màu quen thuộc, được tạo ra từ tiếng xào xạc, tiếng ồn của bàn chải trên tóc, gỗ vang lên dưới móng tay gõ nhẹ, mỏ bút chì chạy trên tấm, gió Trong số những chiếc lá, âm thanh của giấy gói nhàu nát, một giọng nói thì thầm, thường nữ tính, điềm tĩnh và bình tĩnh, và những người khác.
Như được nhấn mạnh trong các trang web chuyên dụng khác nhau, kinh nghiệm này cũng có thể phát sinh trong các tình huống mà ai đó chú ý đến người đó, như trong trường hợp thợ làm tóc cắt rìa, bác sĩ mắt đến thăm quan sát độ sâu của mống mắt, bác sĩ hoặc ai đó lắng nghe thấu cảm.
Yoga nidra là một trong những kỹ thuật tốt nhất để thư giãn
Một niềm vui để lọc
Giống như Proust với madeleine (trong trường hợp này không phải là cảm ứng hay thính giác, mà là cảm giác vị giác và khứu giác có liên quan!), Vì vậy, tiếng ồn và tầm nhìn của các khối domino rơi vào nhau. Giải phóng cảm giác hạnh phúc trong chúng ta, nhưng hãy cẩn thận, đây không phải là trường hợp của tất cả mọi người.
Như một số nhà nghiên cứu đã xử lý ASMR khẳng định, trong quá trình " kích hoạt khoái cảm " này, các hormone sức khỏe như dopamine và serotonin có thể được tham gia; các chuyên gia khác, như nhà thần kinh học Steven Novella viết trên blog The Ness, kêu gọi sự chú ý: "ngày nay khả năng giao tiếp của con người đã tăng đến mức những người có những gì họ nghĩ là những trải nghiệm độc đáo có thể tìm thấy những người khác và chia sẻ chúng, đến mức đưa hiện tượng này vào nhận thức chung, đặt cho nó một cái tên và một dấu ấn điện ảnh.
"Rõ ràng - giải thích Novella - những hiện tượng như vậy không phải lúc nào cũng có thật, đôi khi một mô hình internet thực sự xuất hiện, nhưng vào những lúc khác, chúng là những kế hoạch ảo tưởng hoặc xác định sai, tương đương văn hóa của pareidolia".
Cuối cùng, như ông đã viết, ASMR rất có thể đúng, nhưng chúng có nguyên nhân thần kinh khác nhau đối với mỗi người . Điều gì khiến ai đó thư giãn và tận hưởng, những người khác có thể gây ra khủng hoảng hoặc co giật hoặc phản ứng khó chịu.
Một số tài liệu tham khảo thực tế
Việc tìm kiếm cực khoái của não dường như đang tăng lên, đến nỗi các video trên u ống phát điên (gần 2 triệu!) Và giọng nói của Ý thường được tìm cách ghi lại các video đi kèm thư giãn.
Nhưng, giữa những người tìm kiếm âm thanh, Philip Winter mới ở Câu chuyện Lisbon và những người thích im lặng, có những người cho rằng ASMR dường như tái tạo lại trạng thái trong bụng mẹ, một điều kiện mà chúng ta vô tình có xu hướng tìm kiếm suốt đời
Từ đó, Ilse, một phụ nữ trẻ người Hà Lan, người đã tạo ra trang web Những tiếng thì thầm và kênh u ống tương ứng được theo dõi bởi hàng ngàn người, nơi cô có thể tìm thấy những lời thì thầm, ý tưởng, chia sẻ kinh nghiệm về ASMR, chắc chắn đã được truyền cảm hứng. Ngoài ra ở Ý, nó đang lan rộng và các nhóm và trang web đang nổi lên về vấn đề này, chẳng hạn như Cộng đồng Ý ASMR và Asmr Italia thậm chí còn thông báo về sự hiện diện của ứng dụng ASMR để luôn mang theo bên mình!
