Thông thường cơn đau ở chân cũng liên quan đến đau lưng : chúng tôi tìm ra mối liên hệ nào có thể có giữa hai rối loạn.
Hệ thống thần kinh giữa chân và lưng
Có một hệ thống tuyệt vời chạy khắp cơ thể và tham gia vào các đốt sống thông qua hạch thần kinh mà sau đó cũng đến các cơ quan nội tạng.
Đó là hệ thống thần kinh, một sự huy hoàng của "mạng lưới" tràn ngập khắp cơ thể.
Sức khỏe của hệ thống thần kinh của chúng ta ảnh hưởng đến toàn bộ sinh vật. Các dây thần kinh kéo dài từ tủy sống đến toàn bộ cổ và khi một đĩa đệm vì nhiều lý do khác nhau (xoắn, nâng tạ không chính xác, chấn thương, v.v.) sưng lên hoặc nếu một đĩa đệm bị đè lên dây thần kinh tọa có thể cảm thấy đau ở mông nhưng kéo dài cũng đến một hoặc cả hai chân.
Đây là lý do tại sao đôi khi có đau hoặc cứng ở lưng dưới cũng tỏa ra ở mông và trong một số trường hợp kết thúc ở bàn chân; đau cổ hoặc co thắt cơ bắp chiếu xạ cũng có thể xảy ra trên khắp các vùng lưng, cổ tử cung và thắt lưng . Một cơn đau thắt lưng nghiêm trọng, ví dụ, cũng có thể gây ra vấn đề cho các chi dưới như ngứa ran, đau, thậm chí là cảm giác nóng rát cấp tính .
Cần phân biệt khi nào đau ở chân xuất phát từ lưng, như trong trường hợp hội chứng piriformis và thay đổi đốt sống đã nói ở trên hoặc khi bị chấn thương gân, mỏi cơ, chấn thương, bong gân, viêm khớp dạng thấp, chấn thương.
Hệ thống thần kinh cũng có thể trải qua những thay đổi khi một đốt sống bị trượt ( thoái hóa cột sống ), trong trường hợp thoái hóa cột sống hoặc hẹp ống sống thắt lưng.
Các loại Lumbago và Liệu pháp
Đau lưng và chân: những lời khuyên hữu ích
Trước hết bạn cần học cách tải trọng lượng, đó là:
- không uốn cong quá mức,
- đừng quỳ xuống khi bạn đi xuống,
- không mang đầu hướng lên trên, gây ma sát cho đốt sống ở cấp độ cổ tử cung.
Cần phải chọn những chiếc ghế có hỗ trợ thắt lưng tốt và tránh nằm trên giường quá lâu, chống lại niềm tin rằng nghỉ ngơi trên giường giúp cải thiện tình hình: ngay cả việc di chuyển nhẹ nhàng trong nước cũng có lợi ích lớn cho cả chân và đau trở lại, trừ khi bạn làm quá nó chỉ với một phong cách. Tuyệt vời để đi lên cầu thang và đi bộ đường dài, nhưng luôn biết cách giữ thẳng lưng, nếu có thể. Chỉnh sửa tư thế , yoga , tìm kiếm hơi thở đầy đủ và có ý thức là những phương pháp tuyệt vời để khắc phục các triệu chứng.
Cũng cần phải biết làm thế nào, trong các trường hợp cấp tính, liều băng hoặc nhiệt biết rằng nói chung, lần xì hơi đầu tiên và lần thứ hai không bao giờ được sử dụng khi có sưng.
Cũng có thể chuyển sang một số nhà trị liệu thực hiện các thao tác đốt sống nhưng với sự cẩn thận. Hãy nhớ rằng đau lưng luôn có liên quan đến đau khổ nội tạng, do đó, nắn xương hoặc bác sĩ nắn khớp xương có thể rất hữu ích; cũng châm cứu cho kết quả tốt.
Nói chung, hai hành động chính áp dụng cho cả chân và lưng: tăng cường và phòng ngừa . Tăng cường cơ bụng luôn là lựa chọn tốt cho toàn bộ cơ thể, nó sẽ bảo vệ lưng và cũng giúp chân.
