Những người bị viêm đại tràng biết rất rõ rằng rối loạn này không có nghĩa là chỉ sưng bụng, tiêu chảy đột ngột hoặc táo bón cố định và bụng trong tình trạng hỗn loạn liên tục.
Những người bị viêm đại tràng, hoặc nên, nhận thức được ý nghĩa và nguyên nhân tâm lý gần gũi nhất của nó, dẫn đến giả sử rằng cách chúng ta đang sống không phản ánh đầy đủ chúng ta, do đó chúng ta giữ lại cảm xúc, biểu hiện và trải nghiệm đi để đổ vào ruột.
Những lời không được nói, những căng thẳng không được nói ra, đeo mặt nạ : viêm đại tràng là bệnh lý của những người có xu hướng kìm hãm bản năng của mình, củng cố một hình ảnh lý tưởng hóa bản thân, do đó, một mặt làm cho nó trở nên nghèo nàn. điều không kém phần cao quý hơn chúng ta được chấp nhận, mặt khác là "những cảm xúc mãnh liệt không được giải tỏa.
Điều đó nói rằng, nó chắc chắn có thể được giúp đỡ bằng dinh dưỡng, ngăn chặn sự biểu hiện của viêm đại tràng bằng cách loại bỏ một số loại thực phẩm có thể kích hoạt chúng.
Viêm đại tràng được chữa khỏi bằng cách ăn: những điều cần tránh
Sự cân bằng ruột tinh tế cũng được chăm sóc tại bàn, nhờ dinh dưỡng. Không nên quên rằng, ngoài những động lực và nguyên nhân vô thức, còn có thể có những thực phẩm không chính xác, gây ra sự tích tụ chất độc, gây viêm.
Do đó, điều cần thiết là phải tránh một số loại thực phẩm hoặc thực phẩm, trên hết là đồ uống có cồn, đồ uống có ga và lạnh, chất béo bão hòa, chất ngọt ; thậm chí dư thừa gluten và carbohydrate có thể gây mất cân bằng trong hệ thực vật đường ruột, vì vậy điều cần thiết là phải biết cách định lượng thực phẩm và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng theo nghĩa này.
Một thói quen tốt, ngay cả khi người ta không phải sử dụng nó quá mức, là tiêu thụ các sản phẩm trong phiên bản tách rời của họ : do đó hạn chế bột, gạo, đường, muối hoặc mì tinh chế, và đôi khi thích phiên bản đầy đủ hoặc bán tách rời của họ.
Thực phẩm cần tránh và cách chữa viêm đại tràng đơn giản
Nấu ăn cũng có một trọng lượng đáng kể: nấu ăn bằng hơi nước nên được ưu tiên, cả cho thịt và rau, hạn chế thực phẩm có không dung nạp cay, gia vị hoặc nước sốt quá ngon. Không phân loại thực phẩm chiên .
Thay vì tiêu thụ súp và súp rau, tốt hơn là bạn nên chuẩn bị mì ống, súp mềm và có vị khoai tây . Về vấn đề này, bên cạnh những thứ được liệt kê, tốt nhất là hạn chế tiêu thụ trái cây và rau quả với tác dụng nhuận tràng, phô mai dày dạn, sữa, thịt ướp muối, trứng . Nó sẽ tốt hơn để bãi bỏ cà phê ; ánh sáng xanh thay vì trà xanh và trà thảo dược dựa trên quả việt quất, được tiêu thụ nhiều lần trong ngày.
Cuối cùng, tốt nhất là tránh ăn các bữa ăn bằng cách nuốt chửng các khóa học, nhưng dành thời gian cho toàn bộ quá trình tiêu hóa, từ đầu đến cuối, cố gắng tôn trọng càng nhiều lần và thời gian càng tốt.
Bạn có biết Ngay cả trẻ em bị viêm đại tràng, thường được quyết định bởi sự tinh tế của hệ thống tiêu hóa hoặc căng thẳng, và đối với chúng, các triệu chứng cũng giống như đối với người lớn, khiến chúng thường xuyên bị đau dạ dày .
