Ý tưởng cho một bữa ăn nhẹ của trẻ em ở trường?



Ý tưởng lành mạnh cho bữa ăn nhẹ ở trường của trẻ em

Mỗi ngày các bà mẹ đều tự hỏi mình nên bỏ đồ ăn vặt nào vào ba lô. Dưới đây là một số ý tưởng lành mạnh, thiết thực và đôi khi là những lựa chọn thay thế cho bữa ăn nhẹ của trẻ em ở trường.

  • Trái cây tươi : chuối là thứ bắt buộc, chúng nhét vào ba lô trẻ em trong một giây, rất bổ dưỡng, chứa đầy muối khoáng và chúng ta thậm chí không phải lo lắng về việc bóc chúng. Vào mùa đông, một loại thay thế được đại diện bởi trái cây họ cam quýt: camquýt, chỉ cần đặt chúng trong một hộp nhỏ, sau khi đã gọt vỏ chúng và làm thành nêm. Tất nhiên, trái cây phù hợp sẽ phụ thuộc vào mùa: kiwi, dưa, mơ, dâu tây ... và tất cả những loại trái cây có thể được tiêu thụ thậm chí vài giờ sau khi gọt vỏ và cắt chúng.
  • Trái cây sấy khô : quả óc chó, đậu phộng, hạnh nhân ... tất cả trái cây sấy khô đều ổn. Nó nuôi dưỡng, nó là tự nhiên và nó là thực tế để vận chuyển và ăn cũng ở trường.
  • Sôcôla đenđồ ăn nhẹ tự nhiên DIY .
  • Rau : ai nói rằng trẻ em không thích rau? Tất cả chỉ là vấn đề của thói quen: ví dụ như cây thì làcà rốt là hai lựa chọn thay thế rất hợp lệ, chỉ cần rửa sạch, lau khô, cắt chúng thành những dải không quá mỏng và đặt chúng trong một hộp nhỏ.
  • Tự làm đồ ăn nhẹ tự nhiên . Với một tìm kiếm trên mạng, bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức đơn giản của bánh quy và đồ ăn nhẹ tự nhiên, phù hợp ngay cả với bàn tay không quá chuyên gia.
  • Một chiếc bánh sandwich nhỏ . Đồ ăn nhẹ cho trẻ em ở trường phải là một món ăn nhẹ. Vì vậy, không để bánh sandwich quá to hoặc quá nhồi, nhưng một chiếc bánh sandwich nhỏ, có nhân nhẹ, ví dụ một muỗng mứt tự nhiên, có thể hữu ích để thay đổi bữa ăn nhẹ ở trường.

Bữa ăn nhẹ cho trẻ em ở trường: công thức bánh cà rốt

Đây là một công thức cho một bữa ăn nhẹ của trẻ em ở trường: một chiếc bánh cà rốt .

Thành phần của bánh cà rốt : 300 gram bột kamut, 200 gram đường mía nguyên hạt cộng với một thìa, 200 gram cà rốt nghiền, một chén nhỏ dầu ô liu nguyên chất, 3 quả trứng hữu cơ, một gói kem vôi có thêm bicarbonate .

Chuẩn bị : đánh ba lòng đỏ trứng với 200 gram đường, thêm bột kamut, cà rốt và dầu ô liu, khuấy liên tục. Nếu hỗn hợp quá khô, hãy thêm nhiều dầu hoặc một thành phần lỏng khác (sữa, sữa đậu nành, nước chanh ...) cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn. Cuối cùng, thêm lòng trắng trứng đánh bông vào hỗn hợp và hỗn hợp kem của cao răng. Đổ vào khuôn, rắc đường còn lại lên bề mặt và nướng ở 180 độ trong khoảng 40 phút.

Cơ sở của chiếc bánh này cũng có thể được sử dụng để làm một quả táo, lê hoặc, cho chiếc răng ngọt ngào, một chiếc bánh với sữa chua và sô cô la đen. Chỉ cần thay thế cà rốt, thành phần bạn muốn sử dụng.

Bài TrướC

Biểu tượng của Pa-kua trong Đạo giáo

Biểu tượng của Pa-kua trong Đạo giáo

Biểu tượng tập hợp tám môn học tạo thành một hệ thống cuộc sống HOÀN TOÀN, tất cả vốn có trong tu luyện cá nhân. Chúng ta hãy nhìn vào các "sọc" bao quanh quả cầu. Chúng tôi bắt đầu từ đầu tiên ở trên cùng, chéo trái, một với toàn bộ dòng. Ba dòng liên tục TAO CỦA TRIẾT LÝ Nó tiết lộ các mạng tạo nên thế giới, log...

TiếP Theo Bài ViếT

Dư thừa vitamin A: triệu chứng, nguyên nhân, chế độ ăn uống

Dư thừa vitamin A: triệu chứng, nguyên nhân, chế độ ăn uống

Vitamin A dư thừa có thể gây tổn thương cho tóc và gây mất cân bằng cho cơ thể. Chúng ta hãy tìm hiểu những triệu chứng, nguyên nhân và dinh dưỡng để điều trị nó. Triệu chứng thừa vitamin A Hyperv Vitaminosis, hoặc thừa vitamin A có thể dẫn đến đau đầu, hồi hộp, tiêu chảy, chóng mặt, nôn mửa và buồn nôn nếu cấp tính, trong khi ở dạng mãn tính, nó xuất hiện các triệu chứng bên ngoài như xanh xao, da khô và vàng, rụng tóc, máu trong mũi và sưng xương . Vitamin A dư thừa được tích lũy trong gan và độc hại khi vượt quá mười lần so với mức khuyến nghị, hoặc khi nó đạt tới 30...