Trào ngược dạ dày, hoặc sự gia tăng của nội dung dạ dày đối với thực quản, có thể được điều trị bằng các biện pháp tự nhiên khác nhau. Tìm hiểu những gì họ đang có.
Trào ngược dạ dày là một bất ổn được biểu hiện bằng sự gia tăng của nội dung của dạ dày đối với thực quản, dẫn đến kích thích đặc biệt là các màng nhầy bị viêm và đốt trong dạ dày, có tính axit và thậm chí là trào ngược.
Thông thường trào ngược dạ dày là một bất ổn tạm thời còn được gọi là viêm dạ dày, nhưng nó có thể biến thành một bệnh thực sự nếu nó trở nên thường xuyên đến mức làm tổn thương thành thực quản .
Nguyên nhân và triệu chứng của trào ngược dạ dày
Thức ăn chúng ta ăn vào dạ dày, nơi nó tìm thấy cơ thắt thực quản, một van được sử dụng để đi qua thức ăn ngăn không cho nước có tính axit của dạ dày dâng lên giữ chúng bên trong để thúc đẩy chức năng tiêu hóa của chúng. Van thực quản chỉ có thể được mở trong những trường hợp đặc biệt như nôn mửa và phun trào.
Trong trào ngược dạ dày có thể xảy ra là van này bị trục trặc, kém săn chắc, cho phép nước dạ dày có tính axit tăng lên.
Các triệu chứng của trào ngược được cảm nhận với sự kích thích của niêm mạc, nóng rát ở dạ dày và cổ họng, khàn giọng, ho, buồn nôn, xói mòn men răng, khò khè, cần phải làm sạch cổ họng và khó nuốt.
Thói quen lành mạnh chống trào ngược
Nghỉ ngơi và ngủ có thể trở thành một thời gian rất khó khăn cho những người mắc chứng trào ngược, vì vậy một thói quen tốt là ngủ không hoàn toàn theo chiều ngang mà với một chiếc gối cao sau lưng trong khi duy trì góc 30 độ .
Nhờ sự giúp đỡ của trọng lực, biện pháp phòng ngừa này ngăn chặn sự gia tăng của nội dung dạ dày khi chúng ta ngủ. Do đó, vị trí tốt nhất là ở bụng lên hoặc nhiều nhất ở phía bên trái.
Hút thuốc lá chắc chắn là kẻ thù của rối loạn này vì nó làm tăng sự kích thích của toàn bộ niêm mạc, ho và nóng rát.
Hoạt động thể chất luôn có ích, cả vì trào ngược dạ dày thường xuyên hơn ở những người thừa cân, và vì máu được oxy hóa tốt hơn, sức mạnh và giai điệu của toàn bộ sinh vật được cải thiện và do đó quá trình tiêu hóa cũng được tăng cường .
Chúng tôi nhắc nhở bạn rằng hoạt động thể chất sẽ được xem xét tiến hành xa bữa ăn, ít nhất 2 giờ sau khi chúng được thực hiện để tránh làm xáo trộn quá trình tiêu hóa đang diễn ra.
Châm cứu và trào ngược dạ dày thực quản: nó hoạt động như thế nào?
Biện pháp tự nhiên cho trào ngược dạ dày
Một ly nước và chanh để uống vào buổi sáng sau khi thức dậy vẫn là một thói quen tốt giúp bảo tồn độ axit thích hợp của dạ dày và cho phép sự phát triển chính xác của hoạt động tiêu hóa.
Mallow, marshmallow và chuối là những thực vật giàu chất nhầy với tác dụng làm dịu và chống viêm trên niêm mạc của đường tiêu hóa và dạ dày.
Trong thảo dược, chúng ta có thể tìm thấy chúng ở dạng trà thảo dược và chúng ta sẽ có thể chuẩn bị một loại nước ngâm trong nước còn lại để ngâm qua đêm vào buổi sáng và sau đó uống chất lỏng vào buổi sáng sau khi lọc, giàu chất nhầy sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ trên niêm mạc giúp chữa lành.
Gel lô hội để sử dụng nội bộ là làm mới, làm mềm và tái tạo màng nhầy. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, không mua nước ép lô hội được sử dụng phổ biến nhất cho mục đích nhuận tràng mà trong tình huống này chắc chắn không được chỉ định.
Cam thảo là một chất chống viêm được chỉ định cho niêm mạc của dạ dày và thực quản do khả năng sản xuất nhiều mucin, một chất hữu ích và bảo vệ với axit dạ dày. Nó cũng là một thuốc chống ho: ho là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi trào ngược dạ dày trở nên dai dẳng. Cam thảo không nên được sử dụng bởi những người có vấn đề tăng huyết áp . Các hình thức của lượng có thể là thuốc sắc của rễ hoặc viên nang trong liều lượng đơn.
Boswelia là một loại cây kỳ lạ có khả năng chống viêm bất kỳ nguồn gốc nào. Nó cũng kích thích tái tạo tế bào của niêm mạc dạ dày. Chúng ta có thể tìm thấy cây này trong viên nang và liều lượng duy nhất hoặc trong cồn mẹ.
Dinh dưỡng trong trường hợp trào ngược dạ dày
Thói quen ăn uống tốt cho những người bị trào ngược dạ dày là:
- kiểm soát bữa ăn với số lượng thực phẩm để tạo điều kiện và tăng tốc độ tiêu hóa;
- bữa ăn đơn giản với những món ăn không đầy đủ (kết hợp thực phẩm chính xác)
- tránh thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến cao
- nhai thức ăn lâu
- sau bữa ăn không nằm xuống ít nhất vài giờ
- tránh thực phẩm axit hóa
Những thực phẩm cần tránh
Về điểm cuối cùng, họ thường tạo ra nhiều khó khăn hơn khi bị trào ngược dạ dày, rượu và cà phê, phải được loại bỏ ít nhất trong một khoảng thời gian đủ để giảm hoặc loại bỏ chứng rối loạn.
Ngoài ra thực phẩm như cà chua, các sản phẩm từ sữa, đường trắng, trái cây họ cam quýt, sô cô la axit hóa cơ thể hoặc có thể dẫn đến trào ngược do pH axit bên trong của chúng.
Thực phẩm nhiều chất béo, rất cay và tất nhiên, tất cả các thực phẩm chiên cũng cần được kiểm soát: những thực phẩm này khó tiêu hóa hơn, tồn tại trong dạ dày lâu hơn, làm tăng nguy cơ trào ngược; hơn nữa, sự phức tạp của các thành phần có thể dẫn đến các triệu chứng xấu đi.
Những thực phẩm cần dùng
Mặt khác, các loại thực phẩm như hạnh nhân giàu canxi, cực kỳ kiềm hóa và có khả năng mang lại độ pH cơ bản nhất, là những công cụ hỗ trợ tuyệt vời. Chức năng tương tự của kiềm được sở hữu bởi tất cả các loại rau và rất nhiều trái cây .
Trong số các loại ngũ cốc, gạo bán tổng hợp là một trợ thủ tuyệt vời để chống viêm và kích thích màng nhầy.
Các đồng minh cuối cùng của chúng tôi là giấm táo hoặc rượu táo có độ axit phù hợp để cho phép độ pH của cơ thể được đệm và cân bằng lại. Nên mua giấm táo hữu cơ, nên uống trong những ngụm nhỏ pha loãng trong nước trong bữa ăn, hoặc uống vào mỗi buổi sáng với liều một hoặc hai muỗng trong một ít nước ấm để bắt đầu ngày mới.
