Cơ thể là ngôi đền của chúng ta, nhưng đôi khi dường như chúng ta quên mất sự tồn tại của nó. Vì lợi ích của thiên đường, hệ thống văn hóa mà chúng ta thường xuyên thấm nhuần các thông điệp về sự dễ chịu bên ngoài của nó, nhưng có một liên hệ sâu sắc và mật thiết với nó là một vấn đề hoàn toàn khác.

Trái lại, tạo ra một cuộc đối thoại liên tục và hiệu quả giữa tâm trí của một người và cơ thể của một người có tầm quan trọng cơ bản để xây dựng một chiều kích của sự thoải mái về thể chất cũng rất hữu ích để đào sâu kiến ​​thức bản thân.

Các môn như yoga (đặc biệt là một số loại yoga ) bắt đầu ngay từ cơ thể để dấn thân vào con đường thực hiện và tâm linh.

Ngay cả ở cấp độ tổng quát hơn, học cách "sống" trong cơ thể một cách hài hòa và dễ dàng chỉ có thể giúp chúng ta xác định mình là người có ý thức và hoàn toàn tập trung.

Sử dụng asana để cải thiện nhận thức cơ thể

Từ quan điểm bên ngoài đơn thuần, các asana yoga có vẻ đẹp như tượng: người tập nhập vào chiến binh, thần thánh, con vật mà vị trí gợi lên nhờ vào sự dẻo dai của thể chất.

Rất thích hợp, nhiếp ảnh gia Robert Sturman nói về " Thơ của asana " bằng cách kết hợp các tư thế với tòa chào hàng nghệ thuật tượng hình.

Ngoài giá trị thẩm mỹ, các vị trí là một cơ hội để đắm mình vào cơ thể, cảm nhận giới hạn, khả năng và tiềm năng của nó. Họ cung cấp cho chúng tôi một cơ hội để có kiến ​​thức phi thường về vật liệu cấu thành chúng tôi và trạng thái đàn hồi, tông màu và hiệu quả chung của nó.

Tuy nhiên, độ sâu của yoga không dừng lại ở đó và đi xa hơn: mỗi asana nên được thực hiện dưới tên của sự hợp nhất đó chứa một trong những giác quan tối thượng của yoga (từ động từ yug, để hợp nhất, để hoãn lại).

Do đó, bất kỳ vị trí nào cũng phải được thực hành để thưởng thức sự thống nhất của cơ thể, đó là một, một hạt nhân duy nhất không thể tách rời. Một asana không phải là tập hợp các bộ phận cơ thể theo một cách nhất định, mà được sinh ra từ sự kết hợp của các bộ phận đó, nếu không nó sẽ trở thành một tư thế thể dục.

Trong thực tế, trong lớp học yoga, chúng ta được kêu gọi cảm nhận cơ thể như một con kỳ lân từ chân đến đầu và để theo dõi đơn vị này.

Chúng ta được kêu gọi đi xuống các cơ quan, cơ bắp, bộ máy để nhận thức cảm giác, cân nặng, khả năng thích ứng và từ bỏ của chúng.

Không phải là vô ích, kiến ​​thức này tạo thành một hành lý cá nhân quan trọng bởi vì nó giúp chúng ta giải mã các thông điệp của cơ thể, lắng nghe nó và, có thể, để thực hiện các chiến lược đúng đắn để giải quyết vấn đề của nó.

Tâm trí và cơ thể: một cuộc đối thoại liên tục

Chúng ta thường chỉ quan tâm đến cơ thể khi chúng ta bị bệnh hoặc nếu chúng ta muốn thay đổi nó để tuân thủ các tiêu chuẩn thẩm mỹ ngày nay. Trong thực tế, học cách làm quen với nó, giải mã ngôn ngữ của nó và lắng nghe những thông điệp mà nó gửi sẽ làm tăng đáng kể chiều sâu nhận thức cá nhân của chúng ta.

Cơ thể là phong bì mà tâm hồn chúng ta đang sống: mong muốn được chăm sóc và nhận thức về nó liên tục trong một cuộc đối thoại im lặng, nhưng rất sâu sắc.

Suy nghĩ với cơ thể, thế nào?