Điều gì nuôi dưỡng tinh thần và những gì nghèo nàn nó? Làm thế nào để tránh cơn lốc của những suy nghĩ tiêu cực ? Yoga có thể là một hỗ trợ hợp lệ.
Tưởng tượng và sợ hãi
Tưởng tượng có nghĩa là tạo ra hình dạng cho một cái gì đó, nó là một sức mạnh trong tất cả các khía cạnh. Trên thực tế, đó là hành động, nếu được thực hiện mà không có sự kiểm soát và quản lý có ý thức.
Trí tưởng tượng có thể tẩy chay bản thân một cách mạnh mẽ, dứt khoát; hãy xem trường hợp của một cơn đau xuất hiện và ngay lập tức nghĩ về nó là mãn tính hoặc là dấu hiệu của một điều gì đó lớn hơn; hoặc bạn coi nỗi đau đó là một triệu chứng tâm lý và bạn bắt đầu hỏi điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, điều gì không hoạt động, điều gì cần phải xem xét và chúng ta rơi vào một vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến cái gọi là quan điểm dốc trơn trượt được tóm tắt với Luật nổi tiếng của Murphy : Nếu một cái gì đó có thể đi sai, nó sẽ .
Trong thực tế, sự thật là ví dụ như chứng ợ nóng có thể có liên quan đến cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không tiêu hóa được, vì ngay cả một khó khăn về hô hấp cũng có thể tượng trưng cho một khó khăn trong việc đối phó với quá khứ, nhưng tất cả điều này cần được phân tích bình tĩnh và không hoảng loạn và trên hết mà không bị lạc trong lý luận ít hữu ích.
Trong nhiều hệ thống y tế truyền thống , nỗi sợ hãi và bi quan có liên quan đến chức năng thận và sức khỏe của các cơ quan quan trọng này.
Làm thế nào để đối phó với bệnh tật với yoga
Abaya Mudra và sợ hãi
Mudras là vị trí ngón tay được giữ với một ý chí chính xác và duy trì nhịp thở đầy đủ.
Có một loại bùn cụ thể trong số rất nhiều hiện diện trong hệ thống kiến thức cổ điển của Ấn Độ và điều này đặc biệt liên quan đến vị trí của các ngón tay và sự tập trung năng lượng để loại bỏ nỗi sợ hãi .
Nó được gọi là Abaya Mudra và nó có hiệu lực là một thiền định được thực hành với nhận thức và với đôi mắt nhắm; đó là cử chỉ của Shiva trong nhiều miêu tả của anh ấy và thực sự ủng hộ vào thời điểm mà nỗi sợ hãi đang nắm lấy.
Một tay đặt lên đùi anh, lưng tựa vào bụng và lòng bàn tay hướng lên trời, tay còn lại đối diện trước mặt anh. Một cách tượng trưng, nó giống như ở trước một tấm gương sẵn sàng để nhìn tốt, với sự sắp đặt tâm trí của những người không sợ hãi hoặc đang tập luyện để sợ hãi ngày càng ít đi.
Sợ bệnh và yoga
Lời dạy vĩ đại nhất mà yoga đưa ra có liên quan đến thực tế là trong bản thể chúng ta có ý chí chiến thắng trạng thái mà đôi khi chúng ta đắm mình hoặc gắn bó với sự phàn nàn và sự bất ổn kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tháng.
Khi một người tìm thấy chính mình trên tấm thảm của mình mỗi ngày, người ta sẽ hiểu mọi thứ muốn thời gian của mình như thế nào và điều quan trọng là dạy cho cơ thể hiểu rằng bệnh tật không phải là một trạng thái sụp đổ hoặc từ bỏ chính mình.
Và cũng đúng là bệnh tật là một tín hiệu và có thể dạy rất nhiều, nhưng lắng nghe "thông điệp" nên được kết hợp với sự thanh thản và mong muốn buông bỏ sự bất ổn. Thay vào đó, thông thường, vì những lý do khác biệt nhất, người ta bám vào sự thiếu quyết đoán, yếu đuối của ý định, suy yếu.
Chúng tôi lấy nước mắt: chúng thường giúp làm trống, hòa tan, là một cơ chế giải phóng cơ thể và là cần thiết; những lần khác, họ là một phản ứng của việc từ bỏ để bất ổn và trở thành một thực sự chìm vào một cái gối làm chúng ta nghẹt thở.
Việc tập luyện yoga hàng ngày và dần dần giúp chính xác theo nghĩa này là không sợ hãi, tiếp tục, biến đổi, với tất cả sự kiên nhẫn của một người biết rằng một vị trí không thể đạt được trong một thời gian ngắn và với nhiều kỳ vọng, nhưng với sự khiêm tốn và trong xu hướng tiếp xúc với bản chất. Tìm kiếm tâm linh cá nhân, riêng tư của một người.
