" Thở sâu, đều đặn và thư giãn sâu là điển hình của các kỹ thuật thiền được phát triển hàng ngàn năm ở nhiều nền văn hóa (...) và đã có nhiều nghiên cứu thực nghiệm về lợi ích của việc thực hành thiền đối với sức khỏe. rằng phản ứng của cơ thể con người đối với thiền đối nghịch với Phản ứng với căng thẳng, các kỹ thuật chiêm nghiệm có thể sẽ có các ứng dụng lâm sàng quan trọng trong tương lai "

( Fritjof Capra, Bước ngoặt - Univer sale economica Felitrinelli, 2009 )

Sâu sắc không bao giờ là sai, đặc biệt bởi vì, với sự may mắn lớn lao của chúng tôi, trong ít nhất sáu mươi năm, nhiều bác sĩ và nhà nghiên cứu, nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu của các truyền thống khác nhau đã thay thế trong tâm trí cơ học phương tây của chúng tôi ý tưởng về một cơ thể con người hoạt động như một cỗ máy các mảnh đi trước trong các ngăn kín nước và không tương tác với nhau.

Tâm trí tự coi mình tách rời khỏi cơ thể và cảm xúc và tránh xa những ý tưởng kỳ lạ này. Ngày nay, xu hướng chính xác là một cách tiếp cận toàn diện, toàn diện hơn giữa mọi thứ thuộc về bản chất con người và do đó sức khỏe không còn lý do tồn tại đơn giản là sự vắng mặt của bệnh tật, thay vì một nền văn hóa khác, một cách tiếp cận khác hạnh phúc Phòng ngừa, trước hết, thông qua dinh dưỡng, thực hành tâm linh của nghiên cứu nội tâm và nhận thức lớn hơn về hệ thống tích hợp của một người .

Và khi bạn thực sự cần một sự can thiệp, tư vấn, trị liệu hoặc điều trị như bạn muốn xác định hoặc tiếp cận nó, thì bạn cố gắng tính đến mọi thứ chúng ta tạo ra: vật chất, suy nghĩ hình thức, tâm linh, cảm xúc ... Và nhiều hơn nữa, trong đó rất ít có kiến ​​thức. Vẫn còn điếc và mù khi đối mặt với những gì mà ngay cả y học được công nhận ở phương Tây cũng đang rất quan tâm, mặc dù trong sự im lặng nghiêm ngặt cho đến khi có bằng chứng cụ thể, sẽ là một hình thức từ chối những gì hiện nay dưới mắt mọi người, quan tâm quan sát cẩn thận ...