Một trong những khía cạnh thú vị nhất của yoga đang nổi lên trong những năm gần đây là cái gọi là " liệu pháp yoga ": kỷ luật trong những ngày đầu, nó đề xuất sử dụng các bài tập asana, pranayama (kiểm soát hơi thở), kỹ thuật tinh thần và thiền định cho mục đích trị liệu .
Nếu chi nhánh mới này vẫn đang thực hiện những bước đầu tiên, thông thường sẽ theo con đường chữa bệnh của bệnh nhân bằng yoga .
Cho dù đó là cảm lạnh đơn giản hay một căn bệnh nghiêm trọng hơn, không có gì lạ khi ngoài các loại thuốc hoặc tất cả các biện pháp phòng ngừa được cung cấp bởi liệu pháp, bác sĩ đề xuất thử một khóa học yoga đặc biệt là bây giờ các lợi ích của nó đã được ghi nhận rộng rãi.
Tại sao tập yoga để đối phó với căn bệnh này?
Tùy thuộc vào bệnh, chữa bệnh là một hành trình dài hay ít. Yoga có thể phù hợp với nó như một sự hỗ trợ nhẹ nhàng từ ít nhất hai quan điểm:
- hỗ trợ trong việc quản lý các bệnh mãn tính và ngăn ngừa thoái hóa các triệu chứng;
- hỗ trợ cảm xúc cho các khía cạnh tinh tế hơn của quá trình chữa bệnh (đặc biệt đối với các trường hợp nghiêm trọng nhất) liên quan đến chiều sâu cảm xúc của bệnh nhân.
Yoga là một hỗ trợ trong việc quản lý các bệnh mãn tính
Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy yoga có thể đóng góp như thế nào (ít nhiều có ý nghĩa) khi bị rối loạn mãn tính: không thể giải quyết chúng, nó giúp người tập sống tốt hơn với các triệu chứng trong khuôn khổ ngăn chặn bệnh .
Thật không may, nhiều bác sĩ không cập nhật các bằng chứng khoa học mới nhất hoặc bị hiến pháp hoài nghi về ngành học này nên họ không xem xét các khả năng mà nó đưa ra ngoài liệu pháp truyền thống.
Tuy nhiên, may mắn thay, tình hình đang dần phát triển và nó bắt đầu trở nên ít gặp hơn khi gặp phải học sinh "theo đơn thuốc".
Nghiệp chướng và bệnh tật theo Swami Vishnudevananda
Yoga như một sự hỗ trợ cảm xúc
Ngoài khía cạnh thuần túy về thể chất, thật không may, thường thì người bệnh cũng được tìm thấy để chiến đấu với quái vật có bản chất tâm lý: thất vọng, giết chóc, trầm cảm, tức giận, thống khổ chỉ là một số cảm xúc có thể nảy sinh khi sức khỏe quyết định quay lưng lại với chúng ta .
Khi cơ thể không hoạt động đúng, nội tâm cũng bắt đầu vỡ vụn. Yoga giúp quản lý cảm xúc, nhẹ nhàng nhặt những mảnh ghép và mời họ đặt chúng trở lại với bản chất tinh thần và tinh tế hơn của nó; có những nghiên cứu cho thấy hiệu quả của nó trong các trường hợp trầm cảm, lo lắng, hội chứng căng thẳng sau chấn thương.
Hơn nữa, tầm quan trọng của khóa học yoga không nên được đánh giá thấp không chỉ là "thời gian học" mà còn là cơ hội để tách ra, giao tiếp xã hội và tương tác dễ chịu của con người .
Không có gì lạ khi tình bạn được thực hiện trên tấm thảm hoặc mở ra để chia sẻ chân thật và đầy ấm áp: chúng chỉ có thể là tia nắng nếu bạn đang trải qua thời kỳ đen tối.
Ngay cả yoga cũng có thể giúp bạn chữa lành
Khi chúng ta tiếp xúc lúc ban đầu, yoga đang dần trở thành một khả năng trị liệu ít nhất là đối với một số vấn đề.
Tương tự như vậy, người ta có thể thêm vào con đường chăm sóc được vạch ra cho bác sĩ mà không giả vờ ảnh hưởng đến anh ta, mà chỉ đơn giản là một người bạn đồng hành để dựa vào trên đường đi . Một người bạn có mặt, đáng tin cậy và tự tin rằng anh ta chỉ có thể giúp chúng tôi.