Chúng ta hãy cùng nhau khám phá những gì đào tạo Thai Fit® Shao, bao gồm kata, một chuỗi các chuyển động được mã hóa, lắp ráp các kỹ thuật và chiến thuật thực sự với các đối thủ được mô phỏng, tưởng tượng. Giống như các hình thức chiến đấu mô phỏng thực sự có cử chỉ tạo nên một vũ đạo.
Khi thực hiện chúng, chúng tôi cũng dự tính các loại thực thi (không gian, thời gian và tốc độ) và sự cân nhắc lớn được đưa ra cho kỹ thuật, phải được đặt hàng, chính xác. Tự kiểm soát và thở là rất quan trọng, như là chính xác.
Shao hai Shao® là gì và các biến thể của nó là gì
Đó là một loạt các động tác kết hợp tạo ra một vũ đạo nhịp nhàng thực sự, một tập hợp các kỹ thuật bắt nguồn từ võ thuật khai thác các nguyên tắc chính xác của cử chỉ, tốc độ và cường độ .
Có một số biến thể của ngành học này và tất cả chúng đều có những đặc điểm khác nhau, từ công việc khô khan đến mô phỏng các nét vẽ cho đến trong nước.
Trong số các biến thể chúng tôi tìm thấy Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water và hoạt động mang tên Kaloria Killer ; trong trường hợp đầu tiên, chúng ta thấy mình đứng trước một loạt các động tác lấy cảm hứng từ võ thuật cổ điển, với mô phỏng các cú đấm, chuyển vị, đá và các chuyển động khác tái tạo logic của tấn công và phòng thủ.
Kaloria Killer là một lớp săn chắc nhóm giúp tăng cường sức mạnh, tạo khối cơ bắp và khiến bạn giảm khối lượng mỡ, như định nghĩa của môn học cho thấy.
Như từ tiếng Anh gợi ý, Thai Fit Wate r thay vào đó là chương trình huấn luyện được đề xuất trong nước với việc sử dụng hitter chứ không phải : bạn điêu khắc bản thân nhanh hơn vì bạn khai thác ma sát của nước. Người tạo và huấn luyện Maximilian Arcidiaco.
Thay vào đó, Thai Fit Shao là một vũ đạo có nhịp điệu thực sự; môn võ tham khảo là Thiếu Lâm .
Lợi ích của T hai Fit® Shao
Việc đào tạo chắc chắn tăng cường cơ bắp và cung cấp hỗ trợ cho cấu trúc.
Ngoài ra, tất cả những hình thức được mã hóa và những cú đánh, cú đấm và cú đá cao và thấp đều được học. Cơ thể được điều hòa, rõ ràng không phải ở cấp độ của một môn võ được luyện tập kiên định và trong bối cảnh người ta phải đối mặt với bạn đồng hành hoặc bạn cùng lớp, nhưng trong khi đó, có những động tác võ thuật đầu tiên và cử chỉ thể thao tập trung.
Trái tim được đào tạo rất tốt, như đang thở; nó có lợi cho hệ thống hô hấp tim, bộ máy cơ bắp, cải thiện các khả năng có điều kiện (sức mạnh, sức đề kháng) và các kỹ năng phối hợp.
Cũng có những lợi ích để xã hội hóa và làm quen với những người mới. Điều quan trọng là không rơi vào lỗi muốn làm "tốt hơn người hàng xóm", mà tập trung vào việc bắt chước và thực hiện đúng cử chỉ võ thuật.
Ngoài ra ở cấp độ tâm lý, đó là một sự rèn luyện tốt để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và căng thẳng tích lũy trong ngày.
Võ thuật: chọn cái nào?
Hình ảnh | THAI FIT® SHAO