Khi bạn ở trong một vòng xoáy của những suy nghĩ, sự tách rời dường như là không thể. Làm thế nào là cơn bão được quan sát từ bên ngoài nếu nó là chính xác bên trong?
Nhận thức được tin đồn về tinh thần
Ngay cả khi bắt đầu các hoạt động như thiền định hoặc con đường trị liệu bằng lời nói với nhà trị liệu tâm lý, bạn phải luôn nhớ rằng công việc của bản thân bắt đầu từ bản thân và các mối quan hệ là nền tảng rèn luyện hành vi của chúng ta.
Những suy nghĩ tự bản chất của chúng được sinh ra, có nguồn gốc, "sự sống" của chúng, sự tiến hóa, theo những biến động và do đó mang lại một năng lượng mà sau đó cạn kiệt. Nếu cơ chế vòng này được lặp lại và chúng ta trở thành con mồi, "hộp mực" của chúng ta kết thúc khá nhanh.
Nhưng mỗi ngày là một món quà và đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đánh giá đầy đủ nó.
Bắt đầu một công việc về tin đồn tinh thần bắt đầu từ lời nói là một lựa chọn liên kết chặt chẽ với nhà trị liệu hỗ trợ, nhưng chắc chắn rằng việc đi qua cơ thể thường tiết lộ, tiết lộ, biểu hiện và tín hiệu với tốc độ và hiệu quả ấn tượng.
Và đây là lý do tại sao các liệu pháp như năng lượng sinh học giúp ích đáng kể, vì chúng tiết lộ các cơ chế năng lượng ở gốc rễ của các hành vi, giúp loại bỏ căng thẳng trong cơ thể và do đó làm tan biến các thói quen không hiệu quả.
Ngoài ra, nhà hát theo nghĩa này đặt chúng ta trước nhiều điện trở và cho phép chúng ta chơi khác với chính mình.
Suy nghĩ tròn trịa? Hãy thử White Chestnut, hoa Bạch cho tin đồn tinh thần
Nội dung của tin đồn: những hành động đơn giản để trở nên tốt hơn
Khi tin đồn thực sự quay cuồng, một con đường phải được thực hiện. Nó sẽ tình cờ tiết lộ mức độ thường xuyên nội dung của những suy nghĩ này được liên kết với các chủ đề như tình dục, kiểm soát, nỗi sợ rối loạn thể chất hoặc liên quan đến sức khỏe.
Một giáo viên là một người phụ nữ hay một người đàn ông, một giáo viên, một đạo sư là người thực sự đưa ra ánh sáng một cái gì đó không thể nhìn thấy. Nhưng con đường dẫn đến giác ngộ là một công việc rất riêng tư và nỗ lực và cam kết là của cá nhân, không ai giảm giá cho chúng tôi hoặc có thể thực hiện các bước cho chúng tôi.
Chúng ta không thể nghĩ đến việc giải quyết những suy ngẫm mà không đạt đến gốc, hạt nhân. Tất nhiên, nói chuyện mọi lúc không giúp được gì. Im lặng là một nguồn tài nguyên tuyệt vời và rõ ràng là sợ hãi nếu không có sự im lặng về tinh thần. Nhưng nó chỉ ở nơi đó, chỉ trong trường hợp không có từ mà bản thân được tìm thấy .
Không đan xen một mối quan hệ với sự im lặng bên trong, người ta không đi quá xa. Nó giống như nghĩ rằng âm thanh và sự im lặng không được kết nối.
Cách mà tôi biết cách im lặng với người của mình có liên quan chặt chẽ với cách mà tôi xâm chiếm sự im lặng của người khác. Do đó, trong khi thực hiện một liệu pháp trị liệu để hành động theo suy nghĩ tinh thần, nên bắt đầu:
- Hãy thử ăn chậm thay vì tấn công hoặc ám ảnh muốn có ai đó;
- Cố gắng xác định giấc mơ khi thức dậy, thay vì bắt đầu bằng những hành động máy móc và thói quen;
- Thực hiện chuyển động vật lý trước khi nhấc điện thoại và lấp đầy ai đó bằng những lời lẽ và lời phàn nàn;
- Trong tự nhiên, thay vì bám vào màn hình thứ mười một;
- Liên lạc với giọng nói của bạn, trước khi sử dụng nó mà không có tiêu chí. Đó là một câu hỏi về việc làm quen trở lại với các sắc thái, tông màu và các bộ phận của chính mình mà giọng nói giữ và tiết lộ.
