Chúng tôi muốn làm phong phú tiềm năng thủ công cho người mới bắt đầu thiền với một chương mới: làm thế nào để chúng ta ăn mặc cho thiền ?
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ gì về nó, đây là một số lời khuyên.
Thiền và quần áo: một số lời khuyên
Điều đầu tiên và quan trọng nhất để nhấn mạnh về chủ đề " quần áo và thiền định " là không có chỉ dẫn hay giới luật nghiêm ngặt nào được đưa ra để thiết lập bởi cộng đồng thiền giả. Ở cấp độ chung, mọi người đều tự điều chỉnh theo nhu cầu của riêng mình, đặc biệt là xem xét trang phục cá nhân như thế nào.
Tuy nhiên, chúng tôi chắc chắn có thể cung cấp các hướng dẫn để giúp người mới bắt đầu tuyệt đối biết sở thích của mình từ quan điểm này dựa trên kinh nghiệm chúng tôi có được về vấn đề này.
Bạn sẽ có thể tự đưa ra một số mẹo và bỏ qua những lời khuyên khác tùy thuộc vào thói quen và nhu cầu cá nhân của bạn và có thể thêm vào danh sách các liên lạc cá nhân này. Tuy nhiên, hãy bắt đầu với những điều cơ bản, phải biết về cách ăn mặc cho thiền của chúng ta.
Ngồi thiền, mặc quần áo thoải mái.
Điều cần thiết là bất cứ trang phục nào chúng ta chọn, đều phải thoải mái : không nên thắt chặt hoặc làm nát da, gây kích ứng da hoặc bằng mọi cách cản trở lưu thông: do đó, chúng tôi khuyên bạn nên mặc quần áo rộng hoặc nếu không, để tháo các nút và áo ngực, để tháo nhẫn và đồng hồ, đeo vòng tay hoặc đeo khuyên tai.
Nếu có thể, hãy tháo giày ra và cá nhân hơn là kính. Các sợi tự nhiên sẽ tốt hơn để quấn cơ thể cả vào mùa hè và mùa đông, tuy nhiên các mô được da bạn chấp nhận tốt.
Thiền trong công ty: quần áo màu trung tính
- Vô cùng cá nhân, tuy nhiên, câu hỏi về màu sắc cũng phụ thuộc vào nơi bạn chọn để thiền định theo thói quen. Nếu bạn làm điều đó một cách tự chủ, bạn sẽ tự do thưởng thức bản thân, nếu bạn ngồi thiền trong một nhóm bạn thích màu trung tính và màu sáng hoàn toàn phù hợp với bầu không khí thoải mái mà bạn định tạo ra.
Hãy nhớ rằng một số trung tâm thiền và một số trường học yêu cầu trang phục trắng để thực hành và nó sẽ được tôn trọng để thích nghi.
Trước khi mặc quần áo, đánh giá khí hậu và nhu cầu cá nhân
Điều thực sự rất quan trọng là, trong khi thiền, không có gì làm chúng ta bối rối : không chỉ về các can thiệp bên ngoài (con người, điện thoại di động, v.v.), mà còn cả bên trong. Hãy chú ý trước khi bắt đầu thực hành rằng môi trường thoải mái và bạn được trang bị đầy đủ : nếu đó là mùa đông và bạn lạnh, hãy giữ tất, ngược lại, vào mùa hè, cũng sáng lên.
Tóm lại, hãy đánh giá khí hậu và nhu cầu của bạn trước để bạn không phải gián đoạn thiền định vì nóng hay lạnh. Giữ áo len hoặc vải gần vì nhiệt độ cơ thể giảm, ngay cả trong mùa hè.
Mật khẩu: thoải mái
Nếu trong khi tập yoga, quần áo đóng vai trò quan trọng hơn, thì trong thiền định, nó thực sự chiếm một chỗ dựa: điều này là do bạn vẫn đứng yên, nhắm mắt lại, trong một môi trường nói chung thoải mái.
Rất hiếm khi tìm thấy nhu cầu cụ thể và, trong mọi trường hợp, chúng dễ dàng được xác định và hài lòng. Quy tắc thực sự duy nhất, như đã dự đoán trong đoạn trước, đó là sự thoải mái : chiếc váy ở đó, nhưng cảm giác nên là không có bất cứ thứ gì trên đó để mọi sự chú ý của chúng ta đều hướng đến thực hành thiền định, không bị xáo trộn về vật chất .
