Tự chăm sóc từ những gì nó bắt đầu
Trước hết, tự chăm sóc bắt đầu bằng một nhận thức. Trong thực tế, điều rất quan trọng là phải hiểu, biết, lắng nghe cơ thể của một người, cả bên trong và bên ngoài. Mỗi người trong chúng ta đều tuân thủ một cách riêng biệt và tất cả các nhu cầu của chúng ta phải được tương đối hóa dựa trên nhu cầu của bản thể chúng ta, không tuân theo các mô hình hoặc biểu tượng. Ngay cả khi công việc mệt mỏi, trong chuyển động liên tục, trên các tuyến đường thường xuyên khó khăn, sự hài lòng đến từ việc biết cách thực sự lắng nghe là tuyệt vời. Khái niệm chăm sóc bản thân đồng thời là chăm sóc cơ thể hữu hình, được hiểu là một phần bên ngoài và thẩm mỹ, và chăm sóc cơ thể vô hình, tất cả tạo nên cách chúng ta trở nên sâu sắc hơn. Chăm sóc bản thân đồng nghĩa với việc tôn trọng chính mình, kích thích bản thân, không ngừng định giá sự mở ra của sự tồn tại của một người.
Những điểm cơ bản để tự chăm sóc
Tự chăm sóc giả định ý chí để tiến tới một cuộc tìm kiếm sự hài hòa hoàn toàn của bản thể chúng ta. Sự hài hòa này được tìm thấy và có thể đạt được thông qua việc chăm sóc các khía cạnh khác nhau tạo nên cuộc sống của mỗi chúng ta, những yếu tố cần thiết để xem xét, vì chúng là cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Những điểm này là:
- Tự chăm sóc ngoại hình
Một cơ thể được chăm sóc tốt là một cơ thể biết cách giữ cho mình hài hòa, một cơ thể khỏe mạnh, người La Mã nói. Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể loại bỏ những thứ dư thừa như thiếu thốn, biết cách tự cân bằng với thiên nhiên bao quanh nó, tìm kiếm những gì lành mạnh và tự nhiên, là một cơ thể sạch sẽ, có thể củng cố, làm săn chắc, thư giãn khi nó phục vụ. Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể nhẹ và đồng thời mạnh mẽ, được đào tạo và mạnh mẽ tự nhiên. Tự chăm sóc trong cơ thể có thể được nhìn thấy trong các cơ, tóc, da và móng. Một cơ thể khỏe mạnh cũng là một cơ thể đẹp về mặt thẩm mỹ, ở mọi lứa tuổi.
- Tự chăm sóc dinh dưỡng
Tự chăm sóc dinh dưỡng là hệ quả của việc chăm sóc cơ thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh và được chữa khỏi sẽ tránh được sự dư thừa, theo thời gian, nó đã quen với việc nhận ra các thực phẩm có hại và lừa đảo, nó khiến một người có kỹ năng cảm nhận những gì cơ thể cần vào lúc đó. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cẩn thận thích thực phẩm theo mùa, loại bỏ chất béo và các sản phẩm chế biến quá mức, hạn chế các chất có cồn và tránh hoàn toàn các sản phẩm nhân tạo.
- Tự chăm sóc quần áo
Thức dậy vào buổi sáng và chọn màu sắc để mặc cho cả ngày là một trong những khía cạnh ngụ ý tự chăm sóc quần áo . Nhận biết và cảm nhận những gì có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn, mặc chiếc váy đó, mặc một loại vải chứ không phải loại khác, đeo vòng cổ bằng gỗ, thay vì vàng hoặc bạc, quyết định có nên đeo cổ tay hay không 'Hãy xem, tất cả chúng đều là những cử chỉ nhỏ không thể bỏ qua, bởi vì chúng nói với chúng ta về chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy hoặc không hài hòa với những gì chúng ta đang có .
- Tự chăm sóc bản thân trong môi trường chúng ta đang sống
Giống như cơ thể, vì vậy nhà của chúng ta cũng cần phải mặc quần áo . Những gì xung quanh chúng ta nói với chúng ta. Màu sắc, hình dạng và vật liệu chúng tôi chọn là phần mở rộng của chúng tôi và sự chăm sóc chúng tôi đưa vào môi trường. Bạn có thể dựa vào một số mẹo trị liệu bằng sắc ký cho ngôi nhà và dành thời gian nghiên cứu các không gian Phong Thủy; điều quan trọng là phải cố gắng cảm thấy hài hòa với tất cả các đối tượng, lựa chọn không gian sạch sẽ, thoáng mát, sáng sủa, càng nhiều càng tốt để tiếp xúc với tiếng chim hót thay vì giao thông đô thị.
- Tự chăm sóc trong tâm trí
Tự chăm sóc liên quan đến các khía cạnh tinh thần trong các lĩnh vực khác nhau nhất và đạt đến các ngành học kết hợp tâm lý học và y học tự nhiên. Tâm trí được chăm sóc và duy trì, giống như cơ thể, không ngừng rèn luyện, nghỉ ngơi, kích thích. Một món quà tốt đẹp chúng ta có thể cho tâm trí của chúng ta là học hỏi. Tiếp tục muốn học những điều mới kích thích và làm cho các khoa trí tuệ của chúng ta phát triển từng ngày, đánh thức chúng, đánh lạc hướng chúng khỏi những suy nghĩ đen tối và xoắn xuýt mang tiêu cực.
- Tự chăm sóc bản thân
Việc chăm sóc bản thân trong tim không chỉ diễn ra khi người ta chuẩn bị yêu người đàn ông hay phụ nữ, động vật, thực thể khác. Osho tuyên bố "Hãy yêu bản thân": đây là nền tảng của mọi thứ. Tình yêu là một sức mạnh trỗi dậy, phát triển và luôn hiện diện trong chúng ta, bất kể chúng ta gặp ai trên đường đi. Mọi người quan tâm đến trái tim của họ khi họ nuôi dưỡng sức mạnh này và mọi người, chăm sóc bản thân, được biết làm thế nào họ có thể làm điều đó.
- Tự chăm sóc tinh thần
Tự chăm sóc tinh thần là một phần trong hành trình của mỗi người đàn ông, hay đúng hơn là những dấu chân mà mỗi người đàn ông để lại sau khi anh ta bước đi. Một tinh thần được chữa khỏi là một tinh thần tích cực, người đặt câu hỏi và nhìn về phía trước, người tìm kiếm, xây dựng và làm theo cách riêng của mình mà không sợ hãi, đọc sách, biết, thử nghiệm, quan sát, đi chân trần trong một ngôi đền Ấn Độ, quỳ gối cầu nguyện Trước một bàn thờ, ca hát và thiền định, luôn luôn căng thẳng và tỉnh táo để nhận biết những rung động của tâm hồn.
