Có kiên nhẫn có nghĩa là vào nhà bên trong của bạn và cố gắng sống tốt, điều đó có nghĩa là để người qua đường sang một bên và sẵn sàng cho những gì bạn cảm nhận, bạn cảm thấy như thế nào và bạn có thể khiến cảm xúc hoạt động như thế nào .
Lợi ích của sự kiên nhẫn: lắng nghe
Phát triển sự kiên nhẫn có nghĩa là lắng nghe . Và lắng nghe là quan sát mà không cần bình luận, điều đó có nghĩa trước hết là loại bỏ mọi khả năng tuân thủ một vai trò cố định, một danh tính cố định và hấp dẫn.
Cảm xúc chạy qua chúng ta và bản chất của chúng là vượt qua, trên thực tế, không dừng lại. Nếu chúng ta sửa chữa chúng là do lòng tự trọng thấp, lo lắng, không có khả năng tạo ra một trung tâm cảm xúc được quản lý tốt.
Kiên nhẫn không có nghĩa là đau khổ . Nếu chúng ta nói rõ ràng, nếu chúng ta tìm kiếm đối thoại, chúng ta sẽ không trở thành nạn nhân của cảm xúc hoặc phản ứng của chính mình được kích hoạt bởi cảm xúc của người khác được thể hiện không phù hợp.
Sự thật là không có cách nào hợp lệ theo một nghĩa để xuất hiện, để biểu lộ. Chúng tôi yên tâm khi chúng tôi hiểu điều này, khi chúng tôi không mong đợi mọi người liên quan đến chúng tôi theo các tiêu chuẩn nhất định. Tất nhiên, các giá trị được thiết lập, nhưng điều này được thực hiện trên tất cả đối với mô hình của chính mình, với những gì làm cho người ta cảm thấy tốt.
Thiếu kiên nhẫn có nghĩa là hoàn toàn là con mồi cho một suy nghĩ phản ứng : một người trở thành nô lệ cho các sự kiện, giao tiếp, sự bất ngờ và sự đơn giản của cuộc sống di chuyển đi; phát triển sự kiên nhẫn thay vì giữ một tâm trí vui vẻ, một cách tiếp cận tích cực và trung lập.
Như trong một phản ứng dây chuyền, lòng tự trọng tăng lên, mong muốn làm việc chăm chỉ tăng lên và không còn chịu thua lời than vãn và trách móc của chính mình hay của người khác.
Bằng cách phát triển sự bình tĩnh, sự nhút nhát và sợ hãi khi đối đầu với người khác được cân bằng lại, trong một từ, những gì được gọi là sự tự tin được nối lại; sự im lặng được đánh giá cao một lần nữa như là nơi trú ngụ của cảm giác, nói về bản thân và sự giả mạo chính xác và hữu ích để nói, người ta tránh xa sự đồn đoán về tinh thần.
Im lặng và nội tâm: đi đến trung tâm: tránh xa những cuộc trò chuyện tinh thần
Lợi ích của sự kiên nhẫn: phát triển hòa bình
Ngay cả những điều được nói với chúng ta, đó là nói với chính họ, cũng quan trọng. Khái quát hóa bao gồm tâm hồn, đặc biệt là liên quan đến những điều được suy nghĩ về những người đã yêu chúng tôi và yêu chúng tôi. Tâm trí bị xáo trộn bởi những suy nghĩ liên tục về hành động của người khác .
Tập trung vào bản thân cũng có nghĩa là bắt đầu từ một điều gì đó nhỏ bé, như cải thiện từ điển của một người, cố gắng thể hiện chính mình.
Phát triển sự tĩnh lặng có nghĩa là nghĩ về bản thân trong sự cải tiến liên tục, không tăng tốc sai lệch, khó quản lý; cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong các lựa chọn hàng ngày của chúng ta và có thể áp đảo. Cũng quan sát bao nhiêu lần chúng ta lặp lại những điều chúng ta được nói, bao nhiêu lần chúng ta tự làm cho mình lặp lại thông tin đơn giản.
Tìm kiếm sự tĩnh lặng có nghĩa là trước hết hiểu rằng những cảm xúc khác nhau có thể cùng tồn tại ngay cả trong cùng một giờ, trong cùng một nửa giờ.
Nó có nghĩa là làm cho hòa bình với sự tổn thương của chính mình, ngừng hoặc giảm bớt các câu hỏi phát sinh bên trong để sống tốt hơn cuộc hành trình, nghiên cứu. Làm cho thiền trở thành một thực hành hàng ngày giúp rất nhiều, bất cứ kỹ thuật nào bạn chọn.
