Giấc ngủ tháng tư ngọt ngào ... Thông thường, đặc biệt là vào mùa xuân, chúng ta ngạc nhiên bởi buồn ngủ ban ngày . Một sự mệt mỏi kéo theo chúng ta từ sáng đến khi thức dậy. Chúng tôi sẽ trả vàng để có thể "nghiền nát một giấc ngủ ngắn", nhưng hầu hết thời gian không thể thực hiện được, do nhiệm vụ và nhiệm vụ hàng ngày.

Đôi khi dạng suy nhược này là do gan quá say và nặng vào mùa đông, từ chế độ ăn kiêng protein đã làm ấm chúng ta trong những tháng lạnh nhất, nhưng bây giờ cần được làm sáng và thanh lọc.

Trong các trường hợp khác, buồn ngủ không chỉ đơn giản là liên quan đến biến đổi khí hậu mà là các vấn đề nghiêm trọng hơn, và chúng ta bước vào lĩnh vực quá mẫn, do đó phải được điều tra và điều trị thích hợp.

Trong trường hợp thay vì mệt mỏi theo mùa và buồn ngủ, do đó, tốt nhất là bắt đầu với một số biện pháp giải độc gan, giai đoạn propaede miếng cũng dành cho những người có ý định bắt đầu chế độ ăn kiêng giảm cân cho mùa hè.

Để chống lại nhu cầu cấp thiết phải ngủ vào ban ngày, chúng ta có thể sử dụng một số biện pháp trị liệu tế bào, có tiêu đề và tiêu chuẩn hóa (nếu không chúng sẽ không thể xác định như vậy), hỗ trợ chúng ta, cũng kích thích khả năng trí tuệ và khả năng tập trung.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana là một loại cây được liệt kê trong số các biện pháp tuyệt vời chống lại mệt mỏi và buồn ngủ ban ngày . Các thành phần hoạt động phân biệt nó, guaranine, là đối tác của caffeine, với các đặc tính kích thích và kích hoạt lại.

Trên thực tế, nó là một chất gây cảm ứng giải phóng catecholamine, các hormone như adrenaline và noradrenaline, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích hoạt lại nó để chống lại sự mệt mỏi. Rất tốt để uống guarana vào buổi sáng và giờ ăn trưa, để nó thực hiện hiệu quả năng lượng của nó trong những giờ nỗ lực nhiều hơn và không quá phấn khích vào buổi tối, được chỉ định để thư giãn trước khi ngủ.

Một mẹo: kèm theo việc ngừng điều trị bằng phương pháp hóa trị liệu dần dần, giảm một nửa liều hàng ngày, để không gây ra các cú sốc chuyển hóa cho cơ thể chúng ta sau khi điều trị kết thúc.

Lấy guarana trong chiết xuất khô vì tiêu chuẩn hóa và chuẩn độ là chính xác: 2 viên mỗi ngày (bữa sáng và bữa trưa). Tránh dùng nó vào cuối buổi chiều hoặc buổi tối.

Guarana có thể có tác dụng phụ và chống chỉ định trong các trường hợp tăng huyết áp, loét eupeptic, thoát vị hiatal, cường giáp.

Buồn ngủ? Dưới đây là những nguyên nhân có thể và 6 lời khuyên hữu ích

Nhân sâm ( Panax Ginseng )

Nhân sâm là một loại cây có nguồn gốc châu Á, và chiết xuất có nguồn gốc từ rễ của nó, có hình dạng giống với con người. Nó là một loại thuốc chữa bách bệnh cho nhiều căn bệnh, nhờ vào các đặc tính phục hồi, chế phẩm sinh học, hạ đường huyết, hạ sốt và chống oxy hóa.

Giống như Guarana, Nhân sâm cũng có đặc tính thích nghi: hoạt chất phân biệt nó là ginsenoside, cùng với các thành phần khác của phytocomplex tác động lên trục hạ đồi-tuyến yên, kích thích giải phóng hormone ACTH, từ đó thúc đẩy quá trình giải phóng hormone ACTH. của cortisol từ tuyến thượng thận, để hỗ trợ cơ thể trong điều kiện căng thẳng.

Ngoài ra trong trường hợp này, tôi khuyên bạn nên dùng Nhân sâm vào buổi sáng và buổi trưa để thông báo cho đồng hồ sinh học của chúng tôi về sự tích hợp chứng thực của phương thuốc này và sự thích ứng phản ứng của quá trình trao đổi chất của chúng tôi.

Uống nhân sâm trong chiết xuất khô: 2 viên mỗi ngày (bữa sáng và bữa trưa).

Nhân sâm chống chỉ định trong trường hợp tăng huyết áp, đau đầu, khi mang thai. Nó có thể có tương tác với thuốc chống đông máu.

Gentian Lutea

Trong trường hợp buồn ngủ do trọng lượng của bộ máy dạ dày và gan mật, một phương thuốc thú vị là Genziana Lutea . Nó là một loại cây mọc trên đồi núi cao và thường được sử dụng để điều chế rượu mùi, do vị đắng của nó.

Thành phần hoạt chất của nó là genziopicrin, được chiết xuất từ rễ . Nó hoạt động trong việc sản xuất nước ép dạ dày và tạo điều kiện cho tiêu hóa.

Gentian thực hiện một hành động thanh lọc và nhuận tràng nhẹ và có tính chất sát trùng.

Nó là một loại thuốc bổ hiệu quả của hệ thống thần kinh trung ương, chống lại sự mệt mỏi và thúc đẩy sự phục hồi năng lượng và tinh thần sáng chói. Kích thích sản xuất và lưu thông serotonin.

Tôi khuyên bạn nên dùng Genziana Lutea trong Mother Tincture, không chỉ để sử dụng nội bộ, mà còn như một nguồn năng lượng tiếp thêm sinh lực và hòa tan trong nước tắm ấm (80 giọt) .

Uống Gentea Lutea trong cồn mẹ : 30 giọt 2 lần một ngày

Lutea Gentian chống chỉ định trong các trường hợp tăng huyết áp, viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng, thoát vị hiatal.