Thực phẩm gây nghiện



Trong một số giai đoạn của cuộc sống, bạn có thể thấy mình phụ thuộc vào một số thực phẩm và chỉ hiểu nó sau đó. Điều này đặc biệt đúng đối với một số thực phẩm chế biến cao hoặc những thực phẩm đã trải qua các giai đoạn chế biến khác nhau.

Chúng là những thực phẩm thực sự khiến chúng ta trở thành nô lệ và kích hoạt cơ chế trong não ngang với ma túy và một trong số ít sự khác biệt nằm ở cảm giác no khi ăn, một yếu tố bị thiếu trong chiều kích của thuốc.

Hormone và nghiện một số loại thực phẩm

Thực phẩm mà muối, đường và chất béo đã được thêm vào , tác động lên thụ thể dopamine, chỉ những gì xảy ra khi bạn dùng thuốc. Nghiện là vật lý trong tất cả các khía cạnh và dẫn đến nghiện, vì việc ăn thực phẩm béo kích thích các thụ thể của hormone này.

Trong trường hợp không có sự kích thích của các thụ thể này, cơ thể cảm thấy thiếu một chất và đi đến yêu cầu nó từ sinh vật của chính nó, kích hoạt cơ chế gây nghiện. Không tìm thấy nó, nó dẫn đến việc tiêu thụ thêm loại thực phẩm nguy hiểm này có hại cho sức khỏe và không cần thiết cho chế độ ăn kiêng dưới bất kỳ hình thức nào.

Bạn thực sự trở thành nô lệ cho một số thực phẩm.

Ngoài sô cô la .

Điều tương tự cũng áp dụng cho các loại bột được giấu dưới dạng tá dược trong vô số các sản phẩm đóng gói, thực sự có thể gây nghiện và khiến việc giảm cân cũng như khó khăn hơn trong việc giảm cân. Cũng gây nghiện là các sản phẩm thức ăn nhanh, kem đóng gói, bỏng ngô trong túi, kẹo và các loại kẹo khác nhau.

Thực phẩm thoải mái: những thực phẩm an ủi chúng ta là gì?

Béo phì từ góc độ nghiện

Nicole Avena, dược sĩ của Trường Y khoa Icahn tại Mount Sinai ở New York và là đồng tác giả của một nghiên cứu liên quan đến các kích thích được sản xuất bởi một số loại thực phẩm, đang áp dụng một cách tiếp cận tương tự như phương pháp đã được sử dụng cho bệnh nhân béo phì của cô người nghiện ma túy và rượu.

Bác sĩ đã yêu cầu 504 người tham gia xác định các sản phẩm khiến chúng thống trị thực phẩm. Ông khuyến khích những người tham gia sử dụng Thang đo nghiện thực phẩm của Yale, họ cũng yêu cầu bệnh nhân đếm số lần họ lặp lại các câu như: "Tôi ăn đến mức tôi cảm thấy ốm yếu" hoặc "Tôi dành nhiều thời gian để cảm thấy nặng nề với thức ăn ". Các loại thực phẩm đặc biệt được xác định bởi YFAS gây nghiện thực phẩm là những loại có nhiều chất béo và nhiều đường.

Béo phì không chỉ là một trong những hậu quả của việc tiêu thụ loại thực phẩm này. Dư thừa trong chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm chế biến cao phát sinh sự phụ thuộc insulin, bệnh celiac , viêm khớp dạng thấp, loét dạ dày . Các dạng dị ứng và bệnh tự miễn khác nhau cũng được kích hoạt . Mức năng lượng nói chung là thấp và viêm được kích hoạt ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Arnold Ehret, được biết đến với chế độ ăn kiêng không có chất nhầy, rõ ràng duy trì rằng thực phẩm giàu tinh bột để lại dư lượng dính có hại cho cơ thể trong quá trình tiêu hóa. Các chất thảo dược được cài sẵn trong thực phẩm giàu tinh bột không chỉ đại diện cho một vấn đề đối với ruột (do tính thấm của ruột, nơi mà các vi khuẩn ngăn chặn các thành ruột tự sửa chữa), nhưng thấm vào thành ruột cũng sẽ tàn phá các cơ quan khác.

Trong trường hợp mệt mỏi và rối loạn liên quan đến sự phụ thuộc vào một số loại thực phẩm, bạn có thể nghĩ đến việc sử dụng chế độ ăn uống giải độc tốt. Sau khi chế độ ăn uống hàng ngày được nối lại, bạn có thể cẩn thận để chèn các loại rau nấu chín, hầm và hơi gia vị thay vì các đĩa mì spaghetti phong phú với nước sốt phong phú. Rau tươi trước một món cơm tốt cho sức khỏe. Các biến thể có thể nhiều và chỉ nên được đào sâu để trở thành thói quen lành mạnh.

Thực phẩm tâm trạng: mối liên hệ giữa tâm trạng, thực phẩm và sức khỏe

Bài TrướC

Cách ăn hạt thông

Cách ăn hạt thông

Hạt thông , giống như tất cả các hạt dầu, khá calo và năng lượng. Chúng rất giàu cỏ i, chủ yếu là không bão hòa và có một lượng axit béo Omega 6 tốt . Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất và vitamin . Giống như các hạt dầu khác, chúng góp phần vào hoạt động tốt của ruột : không thể nói đúng rằng chúng là thực phẩm nhuận tràng nhưng chắc chắn, trong bối cảnh chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, chúng ủng hộ nhu động ruột. Có rất nhiều lý do tốt để ăn chúng; tuy nhiên, do hàm lượng calo và chất béo cao, nó không nên bị lạm dụng. Có nên nướng hạt thông? Khi...

TiếP Theo Bài ViếT

Ngày 10 tháng 1, ngày quốc khánh cho quyền của người không hút thuốc

Ngày 10 tháng 1, ngày quốc khánh cho quyền của người không hút thuốc

Trong mạng lưới có một trang web được phát triển bởi những tình nguyện viên hung dữ, những người hoàn toàn không dành cho thuốc lá. Tuyên ngôn của họ tuyên bố: "Chúng tôi có quyền có không khí tốt. Tốt nhất có thể. Cũng như đối với nước. Những người sử dụng thuốc lá không được tuyên bố này tham gia vào mạng ...