Viêm dạ dày mãn tính: triệu chứng và nguyên nhân
Viêm dạ dày là tình trạng viêm của niêm mạc dạ dày. Chức năng của niêm mạc dạ dày là bảo vệ thành dạ dày khỏi axit và môi trường xâm thực được tạo ra trong quá trình tiêu hóa.
Các nguyên nhân gây viêm dạ dày có thể khác nhau:
> Căng thẳng ;
> chế độ ăn uống không cân bằng với sự hiện diện của thực phẩm chế biến bởi tiêu hóa khó khăn hoặc thậm chí số lượng quá mức;
> sử dụng và lạm dụng rượu và khói và các chất gây kích thích như cà phê, đồ uống có đường và thú vị, hoặc quá nóng;
> nhiễm vi khuẩn helicobacter pylori .
Viêm dạ dày, nếu nó tiếp tục các triệu chứng của nó trong một thời gian dài, và đặc biệt nếu nó là một người mang vi khuẩn helicobacter pylori, có thể trở thành mãn tính . Trong trường hợp này chế độ ăn uống phải được điều trị đặc biệt, để làm dịu các triệu chứng và cố gắng giải quyết các nguyên nhân.
Triệu chứng viêm dạ dày mãn tính
Các triệu chứng của viêm dạ dày mãn tính tương tự như viêm dạ dày cấp tính hoặc lẻ tẻ, với sự khác biệt là chúng hiện diện liên tục. Họ là:
> Đau dạ dày và ợ nóng dai dẳng và lan rộng, ngay cả khi nhẹ;
> buồn nôn : buồn nôn có mặt cả trước và sau bữa ăn. Khi xuất hiện khi bụng đói, nó được làm dịu bằng cách ăn thức ăn, nhưng chỉ trong một thời gian ngắn: sau đó nó trở lại, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất kèm theo nôn mửa ;
> cảm giác nặng nề và khó tiêu hóa, ngay cả sau khi ăn ít thực phẩm;
> sưng và căng cơ bụng ;
> tính axit với trào ngược ;
> đôi khi nhịp tim nhanh và đánh trống ngực sau bữa ăn .
Phương thuốc tự nhiên đầu tiên để chống lại các triệu chứng viêm dạ dày mãn tính là chính chế độ ăn kiêng : giống như nguyên nhân gây viêm dạ dày mãn tính cũng có thể là cách chữa trị và giải quyết.
Viêm dạ dày mãn tính nên ăn gì?
Điều rất quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của dạ dày bị ảnh hưởng bởi viêm dạ dày mãn tính, mà không phải chịu các biện pháp hạn chế quyết liệt. Khi viêm dạ dày mãn tính có biểu hiện cấp tính, nó có thể và phải được tôn trọng càng nhẹ càng tốt: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối với kem gạo nguyên hạt và rau củ hấp hoặc trái cây ngọt và tinh bột. Sau khoảnh khắc tồi tệ nhất, bạn có thể dần tái hòa nhập chế độ ăn uống, ăn các loại thực phẩm sau:
> Trái cây và rau quả theo mùa, sống hoặc hấp. Ban đầu, trái cây axit, trái cây và rau quả có thể dẫn đến sự hình thành các loại khí như bắp cải, súp lơ và bông cải xanh sẽ bị loại trừ. Theo thời gian những loại rau này cũng có thể được ăn, dần dần thêm chúng vào bữa ăn;
> Sữa thực vật và sữa chua, đậu phụ tự nhiên ;
> Ngũ cốc nguyên hạt như gạo, lúa mạch, đánh vần, kê, quinoa . Ngũ cốc nguyên chất rất giàu chất xơ, rất hữu ích cho đường ruột, nhưng chúng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày trong viêm dạ dày cấp tính: do đó chúng được tích hợp, dần dần, thành hạt, trong khi chúng có thể được sử dụng như một loại kem luôn ăn;
> Thịt và cá trắng , trong các vết cắt nhỏ, và ít chất béo hoặc thiếu chất béo;
> Nhìn chung, điều kiện hạn chế và chủ yếu là lạnh: ít dầu để nấu rau, stevia hoặc mật ong hoặc agave để làm ngọt, tránh mỡ lợn, bơ và các loại gia vị khác đưa đến nhiệt độ cao ; cho phép các loại gia vị trừ ớt, hạt tiêu, cà ri, masala và hỗn hợp cay hoặc quá chua.
Viêm dạ dày mãn tính: tư vấn bổ sung về những gì nên ăn
Lối sống có ảnh hưởng lớn đến viêm dạ dày mãn tính . Căng thẳng, hút thuốc, rượu, dinh dưỡng, số lượng chuyển động và cuộc sống ngoài trời, chất lượng hơi thở và cách chúng ta ăn, ngoài những gì chúng ta ăn, là những yếu tố có thể góp phần vào Giải quyết các triệu chứng viêm dạ dày.
Tương tự , viêm dạ dày có liên quan đến khó khăn trong việc tiêu hóa các trải nghiệm : giống như dạ dày bị nhạy cảm với tính axit của những gì được đưa vào và liên quan đến sự hung hăng của một người tiếp cận với trải nghiệm, cũng như thái độ của chúng ta đối với cuộc sống .
Theo y học tương tự, những gì viêm dạ dày không cho phép chúng ta làm đã là một dấu hiệu quan trọng về cách thức và điều chỉnh trong thái độ của một người, cả về thực phẩm và đối với những trải nghiệm nuôi sống chúng ta.
Học cách thở sâu, ăn chậm và đón nhận trải nghiệm, không tấn công những gì xảy ra để chuyển hóa nó ngay lập tức, tất cả những thứ này là thức ăn cho những người bị viêm dạ dày mãn tính.
Để tìm hiểu thêm:
> Viêm dạ dày? Bắp cải và nước ép rêu, một loại thuốc chữa bách bệnh thực sự
