Ăn trưa không chất thải: làm thế nào để thực hiện một sinh thái trượt

Eco schiscetta một cách nghệ thuật

Đồng hành với khủng hoảng, nhu cầu về một cuộc sống lành mạnh, vẻ đẹp của việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày của riêng mình, ở đây trở lại văn phòng hoặc trong những giây phút nghỉ làm và nghiên cứu người cắt kéo thực tế, hay còn gọi là hộp ăn trưa.

Quên mặc dù trứng tráng đóng hộp trong các hộp nhựa nghi vấn, gói peperonate hoặc gói tin không thể tin được quy tắc nghệ thuật.

Những gì nó cần để làm cho schiscetta echo

Công cụ

> Bình kín khí cỡ trung bình;

> chai bằng thép không gỉ hoặc thủy tinh hoặc chai hoặc bình đựng nước;

> dao kéo kim loại và khăn ăn bằng vải có thể giặt hoặc làm bằng vật liệu bền vững;

> tốt nhất là túi đáy phẳng để mang và giữ mọi thứ thẳng;

> chai nhỏ hoặc cốc giữ nhiệt để giữ đồ uống nóng, chẳng hạn như trà, trà thảo dược hoặc cà phê.

Thành phần

Những người đề xuất mùa vụ, tôn trọng sự phân tầng của một tỷ lệ rau quả (khoảng một nửa nồi) một lớp carbohydrate nhỏ hơn (mì ống, gạo hoặc cous cous) và một lớp protein thậm chí còn mỏng hơn .

Dưới bình sẽ có gia vị. Ngoài bánh mì hoặc bánh quy trong túi.

Khuyến nghị: trong bình có những thứ nhỏ, vì vậy tránh làm đầy nó với các bit không thoải mái sau đó trộn hoặc trộn chúng lại với nhau. Chọn các món ăn sống, luộc, hấp hoặc nấu chín nhẹ trong lò nướng . Đừng lạm dụng các gia vị: học cách làm những chiếc dấm thơm ngon sẽ giúp bạn dễ dàng trộn lẫn những gì bạn có trong hũ.

Ý tưởng cho một bữa ăn trưa không chất thải

Thực hiện schiscetta là một nghệ thuật: một bữa ăn trưa có tác động thấp và bền vững là điều cũng ngụ ý một sự nhạy cảm nhất định với môi trường, đối với chế độ ăn uống và dinh dưỡng của một người và tìm kiếm sức khỏe nói chung.

Schiscetta thủy tinh cũng được ăn bằng mắt: đẹp và hấp dẫn, chúng là những tác phẩm ẩm thực mini thực sự, ví dụ ở đây là kết quả trong hình ảnh về những gì có thể là bữa trưa trong tương lai của bạn.

Fantasia là khẩu hiệu. Trong trường hợp bạn đang thiếu chất lượng tuyệt đẹp này, lời khuyên có thể là lấy hoặc tặng bạn một cuốn sách hay về công thức nấu ăn trong chậu, ví dụ như:

> "Bình thực phẩm ... tất cả trong một bình." bởi Ilaria Mazzarotta;

> Cuốn sách "Mason Jar Salads and Mor" của Julia Mirabella; hoặc bạn có thể truy cập blog thuần chay Kblog cung cấp các món salad đầy màu sắc và bổ dưỡng.

Tất cả người Ý, Lucia Cuffaro đề xuất một bữa ăn trưa rất đặc biệt trong hộp của cô trên trang web Autop sinhiamo.it.

Nếu bạn lười biếng và muốn làm theo một hướng dẫn thực tế để nếm thử một người anh em họ trong lọ, đây là đề xuất của De Gustibus.

Và ai biết được, có lẽ sau đó bạn sẽ trở nên rất tốt với bạn, để gửi nhiều lời đề nghị mời!