Epiphany lấy đi tất cả các lễ hội nhưng liệu ký ức hữu hình về sự dư thừa thực phẩm có còn lại cho chúng ta? Hay chỉ đơn giản là thời gian để bình tĩnh chuẩn bị cơ thể của chúng ta để thanh lọc và loại bỏ sự trì trệ, tích tụ chất béo cục bộ trong quan điểm của mùa ấm áp?
Thời điểm này là hoàn toàn đúng, bởi vì mùa xuân năm nay đến sớm một chút trong ánh sáng của mùa đông thất bại.
Do đó, điều quan trọng là phải xem xét cái gọi là " remise en forme " từ nhiều góc độ, với cam kết lớn, nhận thức được rằng một loại kem hoặc trà thảo dược là không đủ, nhưng sự hợp lực của một số yếu tố.
Khẩu hiệu để đạt được mục tiêu của chúng tôi phải là: sự kiên trì, kiên nhẫn, cam kết mà chúng tôi liên kết với chế độ ăn uống cân bằng, vận động cơ thể, hỗ trợ thảo dược đốt cháy chất béo và một số biện pháp tế bào học.
Sự kết hợp của các yếu tố này sẽ trả lại cho chúng tôi những nỗ lực để loại bỏ một vài cân thừa, làm săn chắc cơ bắp, làm mịn da và hơn hết là giải độc cơ thể . Thật không may, không có phím tắt!
Đặc biệt, như một người tự nhiên trong bài viết này, tôi dành riêng cho khía cạnh cuối cùng này, trong thực tế là lần đầu tiên bắt đầu từ .... mặt khác, một quảng cáo thường lặp đi lặp lại rằng " để đẹp bên ngoài cần phải sạch bên trong ".
Do đó, chúng tôi thấy một bộ ba biện pháp hiệu quả để giải độc và loại bỏ cơ thể của chất béo dư thừa.
Thảo dược đốt cháy chất béo: Coleus Forskohlii
Rễ Coleus từ lâu đã được biết đến trong y học Ayurveda và được sử dụng rộng rãi chủ yếu vì tác dụng có lợi của nó đối với hệ thống tim mạch . Các thành phần hoạt động của lợi ích cơ bản có trong rễ là forskolin .
Tác dụng của Coleus rất nhiều và nên được xem xét rất nhiều nếu nó được chọn làm phương thuốc để hỗ trợ chế độ ăn ít calo : nó được chỉ định
- Đối với các đối tượng bị tăng huyết áp, vì nó làm giảm áp lực, chống viêm và cũng hoạt động như một chất chống kết tập tiểu cầu.
- Nó kích thích sản xuất hormone tuyến giáp iốt, giúp giữ cho quá trình trao đổi chất hiệu quả ngay cả trong điều kiện thay đổi thực phẩm.
- Nó có thể kích thích các enzyme chịu trách nhiệm phân tách chất béo trung tính, ủng hộ việc giảm khối lượng chất béo và tăng khối lượng nạc.
Coleus hoạt động tốt trong sự phối hợp với Garcinia, mà chúng ta sẽ nói đến trong đoạn tiếp theo.
Chống chỉ định : phương thuốc này mà chúng ta có thể tìm thấy trên thị trường trong chiết xuất khô chỉ nên được sử dụng bởi những đối tượng không bị trục trặc tuyến giáp, do viêm dạ dày hoặc loét vì nó làm tăng mức độ axit dạ dày; cũng chú ý đến những người thường có huyết áp quá thấp.
Tìm hiểu thêm về các sản phẩm tự nhiên để giảm cân
Thảo dược đốt cháy chất béo: Garcinia Cambogia
Vỏ của quả Garcinia cung cấp phương thuốc đốt cháy chất béo, giàu axit hydroxycitric .
Hành động của nó được thể hiện bằng cách giảm tổng hợp axit béo, vì nó ức chế hoạt động của enzyme citratolzheim có chức năng biến đổi lượng đường dư thừa thành chất béo.
Thay vào đó , Garcinia thúc đẩy sự tích lũy glycogen ở gan ; cơ chế này gửi một thông điệp đến não của chúng ta được chuyển thành cảm giác no .
Khía cạnh quan trọng của loại cây này là nó có khả năng chống lại sự dư thừa cholesterol và chất béo trung tính, do đó cung cấp để thanh lọc hệ thống tuần hoàn của chúng ta.
Chống chỉ định : mặc dù không trình bày tác dụng phụ, nhưng không nên dùng chúng cho các đối tượng mắc bệnh tiểu đường .
Các loại thảo mộc đốt cháy chất béo: Mateba Mate
Yerba mate là thức uống bổ sung tuyệt hảo của các dân tộc Mỹ Latinh. Ở Argentina, Brazil, Uruguay, nó được sử dụng rộng rãi và các thuộc tính của nó được thực hiện ở nhiều cấp độ trên sinh vật.
Nó rất giàu caffeine, Vitamin C, protein, polyphenol, khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt; Đây là lý do tại sao nó kích thích sự trao đổi chất, truyền năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện hiệu suất tinh thần, thúc đẩy tiêu hóa và lợi tiểu, giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy calo .
Chống chỉ định : như với tất cả các chất bổ sung có tác dụng lên quá trình trao đổi chất, điều quan trọng là phải tuân thủ các liều lượng được chỉ định trên bao bì và trên hết là không kéo dài thời gian uống trong thời gian quá dài, chúng ta cũng nên hạn chế 2 tháng, để tránh tạo ra tình trạng gây nghiện.
Người bạn đời yerba có thể đưa ra các tác dụng phụ mà tốt nhất là đình chỉ chính quyền như mất ngủ, bồn chồn, nổi mề đay, đánh trống ngực.
Một số lời khuyên
Chúng ta hãy nhớ uống nhiều trong ngày. Chúng tôi tiêu thụ ít nhất 5 bữa một ngày :
- Ăn sáng để sạc pin,
- bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng với một trái cây hoặc trái cây khô,
- bữa trưa nhẹ dựa trên carbohydrate hoặc tinh bột và rau
- ăn nhẹ với trái cây hoặc rau sống,
- bữa tối dựa trên protein động vật hoặc thực vật và rau và một món tráng miệng sô cô la đen.
Chúng ta dành nửa giờ mỗi ngày để đi bộ nhanh, nó sẽ giúp chúng ta loại bỏ độc tố, không chỉ những người trong cơ thể mà cả những người tâm thần.
Chỉ bằng cách kết hợp tất cả các thực hành này, chúng tôi sẽ thành công trong việc mang lại kết quả.
