Ngày nay, việc cung cấp các khóa học nhằm phát triển năng lực tự vệ là rất thường xuyên.
Một câu hỏi được đặt ra: những khóa học này có thể đạt được mục tiêu này không? Và có thể đến mức độ nào? Làm thế nào để đánh giá chức năng của khóa học đề xuất?
Tầm quan trọng của việc điều chỉnh khóa học dựa trên đặc điểm cá nhân
Sự phát triển của một thái độ võ thuật thực sự, sử dụng các kỹ thuật được thiết kế đặc biệt, chắc chắn đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức, nhưng bao nhiêu? Câu trả lời, ngay từ đầu, có liên quan đến một loạt các tham số ban đầu như khả năng cá nhân của người tập (tuổi, thể chất, khả năng ngoại cảm, v.v.) và việc xác định mức độ được coi là chấp nhận được.
Việc xem xét đầu tiên này cho thấy rằng, vì các biến riêng lẻ là nhiều nên một cách tiếp cận đúng nên càng chủ quan càng tốt. Nói cách khác, việc cắt giảm tâm lý-thể thao-tâm lý nên được nghiên cứu theo một cách đặc biệt cho từng học viên .
Giống như quần áo, lý tưởng là có một thợ may biết cách tự may quần áo cho mọi người; phải là trang phục để phù hợp với người! Theo cách tương tự, phương pháp kỹ thuật sẽ phải thích ứng với người hành nghề, có tính đến các đặc điểm nội tại của nó.
Kết luận đầu tiên này dẫn đến sự khẳng định rằng một giáo viên giỏi do đó phải tính đến từng cá nhân, và nếu có thể, hãy điều chỉnh kiến thức của mình để tạo ra "trang phục phù hợp" theo thời gian. Đề xuất của các khóa học và giáo lý rập khuôn, theo người viết, dẫn đến kết quả khiêm tốn.
Một hậu quả khác của những gì đã nói ở trên là sẽ có những khoảnh khắc của các bài học cá nhân, xen kẽ với các bài học nhóm, nơi học sinh võ thuật sẽ có thể kiểm tra các kỹ năng có được thông qua so sánh với các phụ kiện khác.
Một xem xét cuối cùng về chủ đề của thuyết tương đối kỹ thuật: các tuyên bố mà môn võ này sẽ tốt hơn / hiệu quả hơn các môn khác là tự phụ - hoặc kết quả của sự thiếu hiểu biết. Trên thực tế, rõ ràng là võ thuật "đúng" là khác nhau đối với mọi người, giống như trang phục của thợ may, đối với tôi, karate có thể có nhiều chức năng hơn nhưng đối với người khác, nó có thể là cuộc đấu tranh tự do.
Điều quan trọng là có thể xác định võ thuật của chính mình và luyện tập nó theo khả năng tốt nhất của một người dưới sự hướng dẫn, nếu có thể, của các giáo viên được đào tạo đúng cách.
Võ thuật: chọn gì?
Tham dự một khóa học tự vệ: mục tiêu gì?
Khía cạnh thứ hai hữu ích để xác định cam kết cần thiết là xác định chính xác mục tiêu . Trên thực tế, rõ ràng rằng nếu mục đích là tăng khả năng phản ứng trong tình huống nguy hiểm về thể chất tiềm ẩn ở mức tối thiểu, thì 20 giờ học có thể là đủ, chủ yếu sẽ nhằm mục đích kích thích mức độ chú ý và thái độ hành vi dựa trên sự tự tin vào tình huống nguy hiểm (khoảng cách an toàn, khả năng tránh xung đột, để đánh giá các mối nguy hiểm của kẻ xâm lược tiềm năng, v.v.).
Một câu trả lời khác là nếu mục tiêu là phát triển khả năng võ thuật để được kiểm tra liên tục bằng cách so sánh - chiến đấu tự do - với các phụ kiện khác. Mục tiêu này chắc chắn sẽ dẫn đến một con đường rất dài và đẹp, một số vô hạn; Thực tế, nó sẽ kết thúc, chỉ khi chiến binh, đã thành công, cuối cùng, chiến thắng chính mình, sẽ không còn cần phải đối đầu với chính mình.
Cách chọn khóa học tự vệ
Để cố gắng trả lời câu hỏi ban đầu thứ ba - cách đánh giá một khóa học - sau đây là danh sách ngắn gọn về bốn giá trị cơ bản mà bất kỳ nghiên cứu học võ nào cũng sẽ phải phát triển và phát triển.
Chuẩn bị thể thao và điều hòa thể chất : hiển nhiên là khả năng phản ứng đầy đủ với các hình thức gây hấn khác nhau và thường không thể đoán trước có thể tách rời khỏi sự chuẩn bị đầy đủ của cơ thể chúng ta. Trên thực tế, chúng ta phải ghi nhớ rằng mọi hành động của chúng ta đều lợi dụng bản thân thể chất của chúng ta, và rõ ràng rằng nếu nó sẵn sàng và được đào tạo thì kết quả sẽ là tối ưu. Hơn nữa, nhận thức về một trạng thái cơ thể đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta mang lại cho chúng ta sự an toàn. Song song với việc chuẩn bị thể thao đơn thuần, người tập sẽ phải làm quen với những cảm giác có thể được gửi bởi nhà vật lý khi anh ta thấy mình trong tình huống đặc biệt khó khăn. Do đó, khả năng sống cùng nhau, đôi khi, với nỗi đau và mệt mỏi phải được đào tạo càng nhiều càng tốt.
Phát triển các kỹ năng phối hợp : có tầm quan trọng cơ bản, để phản ứng của chúng ta có hiệu quả, là sở hữu kiểm soát cơ thể đầy đủ. Trong thực tế, mỗi sự xâm lược tiềm năng là một sự kiện độc đáo và không thể lặp lại. Tình huống, như được xây dựng lại trong giai đoạn đào tạo, sẽ không bao giờ giống hệt như thực tế. Vì lý do này, cần có sự phối hợp cao để cho phép chúng tôi điều chỉnh kiến thức kỹ thuật của mình với tình huống đang được đề cập, việc điều chỉnh phải được thực hiện trong các phân số của giây
Phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc của chính mình : khả năng duy trì kiểm soát cảm xúc của chính mình là điều kiện tiên quyết cần thiết để có thể khai thác tiềm năng phòng thủ có được thông qua việc đào tạo các yếu tố khác. Rõ ràng là nếu hoảng loạn, một ổ đĩa tích cực, không an toàn hoặc thậm chí vượt quá an ninh sẽ chiếm ưu thế, khả năng làm sai và hành động không đầy đủ sẽ rất cao. Thông qua việc luyện tập võ thuật thường xuyên, có thể cải thiện kỹ năng tự kiểm soát hàng ngày, cũng như lòng tự trọng của chúng ta.
Nghiên cứu về kỹ thuật võ thuật : khả năng phản ứng với tình huống khó khăn không thể tách rời khỏi việc học hành lý võ thuật, rằng càng rộng sẽ càng cho phép người tập được đào tạo có thể chọn từ một loạt các phản ứng có thể hiệu quả nhất tại thời điểm cụ thể.
Tôi kết luận bằng cách nhấn mạnh bốn điểm chỉ hoạt động thực tế như thế nào nếu các kỹ năng khác đã được phát triển, hãy nhớ rằng kỹ thuật này chỉ là một công cụ đơn thuần, hơn nữa, rập khuôn với tình huống lý tưởng (luôn khác với thực tế) có khả năng thích ứng với bối cảnh hiện tại, khả năng này được liên kết chặt chẽ với sự phát triển của ba khả năng đầu tiên được liệt kê ở trên.
