Magiê tối cao: tích cực



Với cái nóng mùa hè cũng đến, cái nóng, mệt mỏi, khó ngủ, nặng nề ở chân, sưng, đổ mồ hôi, đôi khi bị chuột rút. Magiê tối cao có thể là một phương thuốc tuyệt vời để đưa chúng ta trở lại trên đôi chân của mình.

Agnesio tối cao là magiê carbonate ở dạng citrate, một công thức cho phép hấp thụ nhanh chóng với các tác dụng gần như ngay lập tức. Magiê tối cao là một phương thuốc hợp lệ để tái tạo cơ thể cả về thể chất và tinh thần khỏi mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, hồi hộp, mất ngủ, đau nhức cơ bắp và chuột rút, áp lực không đều, sỏi thận.

Magiê là một trong những khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất chính xác: nó chi phối chức năng cơ bắp và thần kinh, điều hòa nhịp tim và huyết áp, tăng cường mô xương, bảo vệ hệ thống miễn dịch, cân bằng lượng đường trong máu.

Yêu cầu hàng ngày (RDA) hoặc Giá trị dinh dưỡng tham chiếu (NRV)

Nhu cầu hàng ngày của một chất dinh dưỡng thể hiện liều tối thiểu phù hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày ở một người khỏe mạnh. RDA ban đầu từ ngày 13 tháng 12 năm 2014 đã được thay thế bằng NRV, giá trị dinh dưỡng tham chiếu, nhưng các chỉ định vẫn không thay đổi.

Theo các thông số quốc gia, nhu cầu magiê tối thiểu là 300 mg mỗi ngày . Là một biện pháp phòng ngừa, không nên vượt quá liều 400 mg mỗi ngày nếu dùng dưới dạng bổ sung và không dùng trong thực phẩm, vì dùng quá liều magiê tối cao có thể gây tiêu chảy và đau bụng.

Có bảng chỉ định liều hàng ngày được chuẩn bị theo giới tính và tuổi của các cá nhân:

  • Trẻ em từ 1-3 tuổi: RDA 80mg
  • Trẻ em từ 4-8 tuổi: RDA 130 mg
  • Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: RDA 240 mg
  • Trẻ trai từ 14-18 tuổi: RDA 400 mg (nam) - 360 mg (nữ)
  • Người lớn: RDA 400 mg cho nam và RDA 320/360 cho nữ

Magiê tối cao cũng có thể được thực hiện trong khi mang thai, nhưng trước tiên nên thảo luận với bác sĩ về nó và thiết lập liều lượng phù hợp.

cảnh báo

Không có chống chỉ định nào được báo cáo liên quan đến việc sử dụng Magiê tối cao, nhưng những người bị suy thận nên tìm lời khuyên của bác sĩ, vì magiê dư thừa được xử lý qua thận và dị hóa dư thừa, như với tất cả các biện pháp khắc phục, có thể gây ra tác dụng phụ.

Thiếu magiê trong thai kỳ, làm thế nào để phòng ngừa

Bài TrướC

Năng lượng thức tỉnh với Unity: gặp gỡ với một người cho Diksha

Năng lượng thức tỉnh với Unity: gặp gỡ với một người cho Diksha

Hiện tượng Diksha bắt nguồn từ cuối những năm tám mươi ở miền nam Ấn Độ, khi Amma và Bhagavan, hai giáo viên được công nhận là Avatar, thành lập trường của họ có tên là Jeevashram, nay là Đại học Oniness, ở Nam Ấn Độ. Đồng nhất Diksha là một năng lượng đặc biệt có khả năng ủng hộ ở những người nhận được nó trạng thái thức tỉnh tiến bộ từ ý thức ảo tưởng về sự tách rời khỏi Thần thánh, cảm nhận một phần của một sinh vật duy nhất mà mọi dạng sống thuộc về, nhưng không mất đi ý thức về bản sắc của một người. Từ năm 2003, Đại học Oniness đã mở chương trình chuẩn bị Diksha Giver cho các quốc gia trê...

TiếP Theo Bài ViếT

Nữ hoàng mùa thu hạt dẻ

Nữ hoàng mùa thu hạt dẻ

Trái tim hạt dẻ Bây giờ chúng ta thấy những chiếc xe đẩy nhỏ với hạt dẻ rang xuất hiện ở đây và giữa các góc của thành phố . Thơm, mời, ấm áp: hạt dẻ là nữ hoàng của mùa thu và cũng của mùa đông. Trong số những người không thể làm mà không có nó và những người thực sự không muốn ngửi nó, hạt dẻ không thể làm gì khác ngoài việc nói về nó: giàu chất xơ, khoáng chất quý, vitamin - A, vitamin của nhóm B bao gồm axit folic, C, D - nó là một loại trái cây lạnh hoàn hảo cho những người đang mang thai, mệt mỏi về thể chất và tâm lý hoặc suy nhược hoặc cho những người có xu hướng thiếu máu. Vì vậy, đừng...