Hạt chia cho làm đẹp tóc



Hạt Chia, một siêu thực phẩm tự nhiên

Cho dù đó là một siêu thực phẩm tuyệt vời, nó đã được biết đến từ lâu, được nhiều người định nghĩa là "nguồn thực vật Omega 3 lớn nhất trong tự nhiên", hạt chia rất giàu chất xơ và vitamin quý, đặc biệt là vitamin A, vitamin E, vitamin C, protein thực vật và axit folic, nhưng không chỉ.

Tất cả những thứ này là nguồn cung cấp sức khỏe thiết yếu cho da, móng, mắt và thậm chí là tóc .

Nói chung, có thể nói rằng hạt chia có sức mạnh chống oxy hóa cao - nhờ flavonoid và catechin - và đi sửa chữa thiệt hại do lão hóa, tái tạo tế bào và bảo vệ chúng khỏi viêm.

Không nên quên hàm lượng kali và kẽm của các loại cốm nhỏ này : thứ nhất giúp điều chỉnh huyết áp, cân bằng lại mức cholesterol, trong khi thứ hai giúp làm chậm quá trình lão hóa và rụng tóc bằng cách tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch và bảo vệ ruột.

Hạt giống làm đẹp cho tóc

Do đó Chia là một đồng minh tự nhiên quan trọng để chăm sóc tóc và sức khỏe, cả từ bên trong lẫn bên ngoài.

Trong trường hợp đầu tiên , hạt chia có thể được thêm liên tục và trong một khoảng thời gian nhất định - ví dụ như trong mùa thay đổi - vào chế độ ăn hàng ngày, ví dụ như trong sữa chua của bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ; trong các món salad hoặc mì ống; trong súp hoặc trong bánh mì, ngay cả khi làm món tráng miệng và bánh pudding tuyệt vời và tốt cho sức khỏe.

Chia cũng có thể được tiêu thụ như vậy, ăn một thìa nhỏ hạt vài lần một ngày, tiếp theo là một ly nước hoặc nước ép trái cây, giống như một chất bổ sung tự nhiên.

Trong trường hợp thứ hai , hạt chia có thể được ngâm trong nước sôi trong nửa giờ, sau đó, lọc toàn bộ, bạn có thể sử dụng chất lỏng trong máy hóa hơi, phun lên tóc đã rửa, giống như một loại gel gia cố tự nhiên .

Sau đó, nó được sấy khô, mà không cần xả, để cung cấp sức mạnh và khối lượng cho tóc yếu và yếu và có thể được sử dụng bất cứ khi nào cần thiết.

Gói hạt chia đặc biệt: công thức

Một ý tưởng khác để cung cấp tông màu và sức sống cho tóc, tăng cường và tăng cường chất xơ, là trộn nó với các thành phần khác để tạo ra các kết thúc tự nhiên lành mạnh và hiệu quả : đây là công thức.

Thành phần

> một thìa hạt chia;

> một muỗng canh hạt lanh;

> một thìa mật ong;

> một vài giọt chanh.

sự chuẩn bị

Trong một nồi đun sôi tương đương với một cốc nước, sau đó đặt hạt chia và hạt lanh vào bên trong.

Hãy để toàn bộ nghỉ ngơi trong một vài giờ, thậm chí cả đêm nếu thuận tiện hơn.

Nó sẽ được quan sát thấy rằng các hợp chất đã trở nên khá gelatin ; sau đó thêm phần còn lại của các thành phần, trộn đều và phân phối theo chiều dài.

Để lại gói ít nhất 15-20 phút trước khi rửa nhẹ nhàng bằng dầu gội không gây hấn.

Cảnh báo: việc tiêu thụ chất bổ sung, ngay cả khi tự nhiên, không thay thế chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng; Luôn luôn là một ý tưởng tốt để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia của bạn trước và tránh tự làm.

Đọc: "Tôi chia di chia" của Gian Paolo Baruzzi, Liana Zorzi; "Sức mạnh của hạt chia: 111 công thức chữa bệnh tại bàn" của Barbara Simonsohn

Bài TrướC

Cách ăn hạt thông

Cách ăn hạt thông

Hạt thông , giống như tất cả các hạt dầu, khá calo và năng lượng. Chúng rất giàu cỏ i, chủ yếu là không bão hòa và có một lượng axit béo Omega 6 tốt . Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất và vitamin . Giống như các hạt dầu khác, chúng góp phần vào hoạt động tốt của ruột : không thể nói đúng rằng chúng là thực phẩm nhuận tràng nhưng chắc chắn, trong bối cảnh chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, chúng ủng hộ nhu động ruột. Có rất nhiều lý do tốt để ăn chúng; tuy nhiên, do hàm lượng calo và chất béo cao, nó không nên bị lạm dụng. Có nên nướng hạt thông? Khi...

TiếP Theo Bài ViếT

Ngày 10 tháng 1, ngày quốc khánh cho quyền của người không hút thuốc

Ngày 10 tháng 1, ngày quốc khánh cho quyền của người không hút thuốc

Trong mạng lưới có một trang web được phát triển bởi những tình nguyện viên hung dữ, những người hoàn toàn không dành cho thuốc lá. Tuyên ngôn của họ tuyên bố: "Chúng tôi có quyền có không khí tốt. Tốt nhất có thể. Cũng như đối với nước. Những người sử dụng thuốc lá không được tuyên bố này tham gia vào mạng ...