Khi chúng ta cười, cái gọi là "hormone sức khỏe" được tạo ra.

Những hormone này được đại diện bởi endorphin, thuốc tự nhiên thực sự , có thể mang lại hưng phấn và hài hước.

Endorphin được sản xuất bởi não của chúng ta và hoạt động như chất dẫn truyền thần kinh.

Vì vậy, bạn càng cười, càng nhiều endorphin được đặt trong một vòng tròn mang lại sự hài hước và niềm vui .

Các cơ quan chính có lợi khi chúng ta cười là: trái tim (không phải ngẫu nhiên mà chúng ta nói "cười vào tim"), não (endorphin được sản xuất), phổi (oxy hóa) và cơ bắp .

Có một khoa học thực sự nghiên cứu lợi ích của tiếng cười và những cảm xúc tích cực bắt nguồn từ nó: gelotology .

Trên thực tế, từ nhiều nghiên cứu được thực hiện, giờ đây người ta đã xác định rằng tiếng cười rất tốt cho sức khỏe .

Khi bạn cười, tự phát và giải phóng, các cơ chế khác nhau được kích hoạt sẽ ảnh hưởng tích cực đến cơ thể mang lại cho nó một sức khỏe tổng quát. Đặc biệt, khi cười, các quy trình có lợi sau đây được đưa vào hành động:

> Đau: cười làm giảm đau, thực tế gây cười trong cơ thể cơ chế sản xuất thuốc giảm đau tự nhiên (endorphin) có tác dụng giảm đau và cho phép hạ thấp ngưỡng nhận thức đau, giảm bớt.

> Hài hước: cười giúp nâng cao tâm trạng bằng cách chống trầm cảm và tâm trạng xấu. Tác dụng chống trầm cảm này là do sản xuất serotonin (một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên được sử dụng để giữ cho tâm trạng của chúng ta cân bằng) và endorphin là vũ khí tốt nhất chống lại cortisol và adrenaline là những hormone gây lo lắng và căng thẳng. Sự giảm căng thẳng cũng ảnh hưởng đến giá trị huyết áp, giữ nó ở giá trị bình thường và mức độ glucose trong máu.

> Hệ tim mạch: cười kích thích tuần hoàn máu và tốt cho tim mạch. Cười giúp cải thiện lưu thông máu, cho phép oxy hóa nhiều hơn đến tất cả các mô của cơ thể chúng ta và tăng tốc độ tái tạo của chúng.

> Hít thở: cười giúp cải thiện nhịp thở và tốt cho phổi. Nhờ sản xuất endorphin và giải phóng chúng, tiếng cười thúc đẩy hoạt động của các cơ liên quan đến hoạt động hô hấp, chẳng hạn như cơ hoành. Cười họ cũng thư giãn các sợi mịn của phế quản và sau đó thở tốt hơn.

> Căng thẳng: cười chống lại căng thẳng bằng cách làm giảm căng thẳng thần kinh do lo lắng, lo lắng và mệt mỏi, trên thực tế, Cười được sản xuất serotonin (hormone chống tĩnh điện).

> Phòng thủ miễn dịch: cười giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các cuộc tấn công của mầm bệnh. Hành động bảo vệ miễn dịch này được đưa ra bằng cách sản xuất enkephalin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tạo thuận lợi cho việc sản xuất kháng thể, khiến nó phản ứng mạnh hơn trong phản ứng với mầm bệnh.

> Hệ cơ: cười, các nhóm cơ khác nhau di chuyển. Chỉ cần nói rằng trong khi cười, phần lớn các cơ mặt được kích hoạt (khoảng 20). Cười, bụng và cơ hoành được kích hoạt, cải thiện nhịp thở và kích thích các cơ quan nội tạng trong bụng (đặc biệt là gan và ruột).

> Mô biểu mô: cười cải thiện sự xuất hiện của da làm cho nó trở nên săn chắc hơn, nhờ oxy hóa mô.