Các kỹ thuật tập thể dục mà chúng ta luyện tập ngày nay và các bộ môn có nguồn gốc ngàn năm như yoga và tai chi chuan tương tự như các bài tập trong phát triển vận động của trẻ sơ sinh và ngược lại. Điều này là do, ở người, hệ thống tâm lý cơ thể đơn nhất được biết đến hoặc biết chính nó (do đó cung cấp cho chúng ta khả năng mở rộng lớn về mặt tinh thần và thể chất) trong quá trình vận động . Và nó đã luôn như thế này, với ngón tay cái đối nghịch và thậm chí sớm hơn, chúng tôi sẽ nói.

Nếu chúng ta định nghĩa phong trào là một hình thức tự hiểu biết tiến bộ, thì rõ ràng quá trình trong câu hỏi không bao giờ nên dừng lại, đình chỉ, cắt xén, như một hình thức cao quý của cuộc đối thoại liên tục giữa hơi thở, đường tư thế, suy nghĩ và nội tạng.

Hãy bắt đầu với một câu của David Lee ( Bản thân nhận thức ): Nhận thức là cần thiết để kiểm soát chuyển động vì cần có sự chuyển động để có được thông tin về nhận thức. Nhận thức và chuyển động tạo thành một chu kỳ cấu thành hành động. Hành động trong môi trường là điều làm nền tảng cho bản thân sinh thái ... Chúng ta là những gì chúng ta làm. "

Chúng ta hãy kết hợp nó với một trực giác của Moshe Feldenkrais, cha đẻ của kỹ thuật đồng âm: Học tập xảy ra khi hệ thống thần kinh lặp lại hoạt động khám phá của nó trên một vật thể của môi trường cho đến khi thành công, đó là hoạt động thỏa mãn ý định. (Rõ ràng khó nắm bắt).

Trong cả hai cuộc tranh luận, bên ngoài xuất hiện, một môi trường bên ngoài chúng ta. Và chính từ bên ngoài, chúng ta bắt đầu cuộc thảo luận của mình, và sau đó đi vào bên trong. Bề ngoài sống ở đó nhiều như chuyển động cho phép chúng ta khám phá nó, thuộc về chúng ta. Đối với các đạo sĩ, mối liên hệ này rất rõ ràng và sáng sủa, không phải ngẫu nhiên mà họ nói về một quốc gia nội tâm để xác định thân xác. Và định nghĩa mạnh mẽ này, được chuyển đến chúng tôi thông qua lời của Kristofer Schipper vĩ đại (Giám đốc nghiên cứu tại Ecole Pratique des Hautes Etudes và hiện là Điều phối viên của một chương trình nghiên cứu châu Âu về các văn bản của Đạo giáo Canon ), đặc biệt là trong cuốn sách tuyệt vời The Taoist body, bao gồm toàn thân. Nội tạng, các cơ quan cảm giác và những gì "nhìn từ bên ngoài", nhưng cũng là những gì "di chuyển chúng ta từ bên trong" .

Tiến sĩ Thomas Verny, người sáng lập Hiệp hội Tâm lý và Sức khỏe Tiền sản và Chu sinh, trong phần giới thiệu cuốn sách Happy Children in Motion của Beverly Stokes, mô tả chính xác quá trình học tập . Nó không phải là một cái gì đó tuyến tính, mà là một quá trình xảy ra "trong vụ nổ". Đứa trẻ học được một cái gì đó và đây là khu vực của não. Ngược lại, bộ não có thể tưởng tượng nó như một cung điện trong đó các cửa chớp tương ứng với các khả năng khác nhau dần dần mở ra. Hoặc giống như một trong những lịch phiêu lưu đó: một cửa sổ nhỏ mở ra mỗi ngày để tiết lộ những điều bất ngờ mới.

Trong viễn cảnh này, môi trường đóng một vai trò phổ biến. Chúng tôi cũng chỉ nghĩ đến việc đi chân trần trên trái đất, xương sống của dòng tư tưởng và nghiên cứu mới gọi là Earthing, khám phá và xác nhận lại những lợi ích của một vùng đất có điện tích vượt qua chúng tôi như là chất dẫn điện và vô hiệu hóa các quá trình viêm mà chúng tôi đang tiếp tục Tiếp xúc như, than ôi, con người.

Nhưng hãy quay lại phát triển động cơ trong vài tháng đầu, cụ thể, trong hai tháng đầu đời.

Tháng đầu tiên: trẻ sơ sinh khám phá, cha mẹ khám phá lại

Hãy viết nhật ký nếu con bạn mới sinh. Trong nhật ký này, bạn sẽ sửa các ghi chú của chuyển động từ đầu. Vâng, bạn đã hiểu chính xác, bạn sẽ bắt đầu di chuyển trở lại, đến mức trẻ sơ sinh sẽ cung cấp cho bạn những bài học giáo dục vận động. Ngoài việc làm phong phú thêm việc chơi và phát triển một cách mới để xem xét chuyển động ở trẻ em, người lớn rút ra một sự củng cố không thể thiếu trong việc tích hợp tâm trí - cơ thể.

Sau khi có một cuốn nhật ký, hãy nhìn vào gương thường xuyên hơn để khiến bản thân nhận ra sự thật rằng trẻ thường xuyên sử dụng nét mặt của cha mẹ. Chúng tôi đề nghị cho phép bạn đi cười lớn, biểu cảm lạ; Simhasana là tốt, vị trí của con sư tử, với công việc tuyệt vời trong ý nghĩa của sự mở rộng của lưỡi, của platysma, của ppetgoid, cơ thái dương, cơ masseter.

Chúng tôi đang ở tháng đầu tiên, đứa trẻ đưa tay lên miệng, phát hiện ra lưỡi của mình, từ bỏ trọng lực, nâng và quay đầu và xoay với cột sống ở tư thế dễ bị kích thích, sự nhạy cảm với hình ảnh của nó rất mạnh mẽ, nó nhìn chằm chằm vào khuôn mặt của cha mẹ, bắt chước chuyển động lưỡi và nét mặt.

Đối với người lớn đó là thời gian tuyệt vời để xem xét mối quan hệ của họ với cột sống . Nằm xuống trong tư thế nửa nằm ngửa, cảm thấy tốt khi lưng của bạn trôi khắp sàn hoặc thảm. Hai tay khoanh ra khỏi hông và lòng bàn tay tiếp xúc với hơi thở của trái đất và di chuyển lưỡi. Hít vào uốn cong lưng của bạn trong một vòng cung nhẹ ở khu vực thắt lưng. Thở ra, xuất hiện lại. Các chuyển động không theo quy tắc sẽ ở đó để ôm lấy coccyx và ở những lần lặp lại đầu tiên, hơi thở sẽ tự tạo thành một làn sóng.

Tháng thứ hai: trên bụng, trên lưng. có ý thức

Khi được hai tháng, đứa trẻ có được nhận thức giác quan lớn hơn, sự phối hợp tay và mắt được bắt đầu, đầu tăng lên 45 độ từ vị trí dễ bị, chân đá và đạp, các đối tượng thu hút sự chú ý của nó, có một tìm kiếm nguồn của âm thanh. Đứa trẻ đáp lại nét mặt, có một câu trả lời và cảm ứng của một nụ cười. Hệ thống thẩm mỹ và thẩm thấu, hệ thống tiền đình và hệ thống nội tạng đã góp phần tạo ra các phản xạ như hút, giữ lại sờ thấy, phản xạ Moro (nó được kích hoạt khi trẻ ở tư thế nằm ngửa nghe thấy tiếng ồn lớn hoặc nếu bé có sự thay đổi lớn vị trí mà đầu rơi trở lại khi ai đó di chuyển nó, trong giai đoạn đầu của phản ứng này có những cú giật và mở rộng, trong lần thứ hai, đứa trẻ gần như bắt chước một cái ôm), phản xạ thuốc bổ không đối xứng của cổ (vị trí thường được xác định của fencer).

Trong giai đoạn này , cha mẹ sẽ đưa trẻ nằm sấp khiến trẻ cảm thấy thoải mái. Đầu tiên anh ta sẽ được đặt trên lưng, một phụ huynh cũng nằm nghiêng. Bằng cách uốn cong đầu gối của bạn, bạn sẽ nâng một chân sau hara và đặt chân lên sàn. Quay sang một bên, bạn sẽ bế em bé trên tay. Quay trở lại và đồng thời bế em bé lên ngực. Tư thế này giúp tăng trương lực cơ ở phía trước cơ thể trẻ.

Con trưởng thành, nằm xuống, bị bỏ rơi vào trọng lực, giữ chặt con nhỏ, sẽ khám phá lại hơi thở, tưởng tượng rằng trái đất nâng đỡ cơ thể mình. Nó sẽ loại bỏ bất kỳ căng thẳng nào ở đầu, cổ hoặc vai, di chuyển đầu một chút sang phải sau đó sang trái, quan sát nếu có một bên mà chuyển động ít tự nhiên hơn và hít thở ở đó. Chúng tôi thừa nhận rằng bạn là một học viên của Pilates, thậm chí Roll của bạn sẽ thay đổi theo cách tiếp cận này, đặc biệt là trong giai đoạn trung lập trước vị trí, trước khi kích hoạt bụng và sàn chậu để nâng hai chân duỗi lên khỏi mặt đất và sau đó đưa hòn đá hướng lên trời. Điều tương tự cũng xảy ra với giai đoạn trung lập của Roll up, trước khi bạn giơ hai tay lên 45 ° về phía trần nhà và sau đó rút chúng ra khỏi cột.

Trong khi đó, vì chúng tôi đang ở trong khu vực của trẻ em, chúng tôi kết luận với yoga, một Balasana tốt, một lời mời đến các học viên yoga như bất kỳ môn học nào khác.

Đến đó bất cứ khi nào bạn có thể ở vị trí này là tốt cho các phần mở rộng cột sống, xương chày trước, duỗi dài các ngón tay, thứ ba và ngắn sau phúc mạc. Và để tất cả các công việc vào lực hấp dẫn, hỗ trợ nó với một hơi thở, với sự uốn cong hoàn toàn hoặc nghiện hông, dẫn bạn khám phá lại sự chuyển động của bụng và lồng xương sườn.

Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ đào sâu vào tháng thứ ba và thứ tư, luôn luôn liên quan đến các kỷ luật ngàn năm và không, sẽ có sự phát hiện ra trò chơi hai người sẽ dẫn chúng ta nói về tui shou của tai chi chuan và động lực làm chủ sẽ dẫn chúng ta trở lại hướng tới yoga.

Sách giới thiệu

• Chúc mừng trẻ sơ sinh khi di chuyển, Beverly Stokes;
• Cơ thể Đạo giáo, Kristofer Schipper;
• Thế giới giữa các cá nhân của đứa trẻ, Daniel Stern;
• Giải phẫu Yoga, Leslie Kaminoff;
• Sự khôn ngoan của cơ thể, Moshe Feldenkrais.

Các bài đọc được đề xuất khác (bằng tiếng Anh) cho những người muốn tìm hiểu thêm về chủ đề này:

• Tích hợp cảm giác và đứa trẻ, Jean Ayres, Los Angeles, Dịch vụ tâm lý phương Tây, 1979;
• Hình ảnh trao đổi chất: một cửa sổ về sự phát triển trí não và độ dẻo, Harry Chugani, xuất hiện trên tạp chí Neurosellectist, 5: 1, 1999;
• Di chuyển thông minh: tại sao học tập không phải là tất cả trong đầu của bạn ; Carla Hannaford, Arlington, Nhà xuất bản Đại dương, 1995